1 Gram Keten Tohumu Unu Kaç Kalori?

1 gram keten tohumu unu, yalnızca 5 kalori içermektedir. Yüksek besin değeri ile dikkat çeken bu besin, protein, karbonhidrat ve sağlıklı yağlar açısından zengin bir seçenektir. Sağlıklı bir porsiyon için keten tohumu ununu diyetinize ekleyin!

Vildan Kaplan

İçindekiler Göster

1 Gram Keten Tohumu Unu Kaç Kalori?

1 gram keten tohumu unu, yaklaşık olarak 5 kalori içerir. Bu besin, zengin protein kaynağı olarak öne çıkar ve vegan diyetlerde sıklıkla tercih edilir. Keten tohumu unu, %20-25 oranında protein içerirken, sağlıklı yağ asitleri ile doludur ve omega-3 yağ asidi açısından zengindir. Ayrıca, 1 gramında sadece 0.3 gram karbonhidrat bulunur; bu da onu düşük karbonhidratlı beslenme programlarına dahil etmek için ideal kılar. Lif açısından zengin olması, sindirim sağlığını destekler ve tokluk hissi sağlar. Keten tohumu unu, besin değeri yüksek bir katkı maddesi olarak mutfaklarda yerini almalıdır.

Besin Değeri1 Gram
Kalori5.34
Karbonhidrat0.29
Protein0.18
Yağ0.42
Lif0.27
Kolesterol0.0
Sodyum0.3
Potasyum8.13
Kalsiyum2.55
Demir0.06
Vitamin A0.0
Vitamin C0.01
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

1 Gram Kestaneli Pilav Kaç Kalori?

Kestaneli pilav, lezzetli ve besleyici bir seçenektir. 1 gram kestaneli pilav yaklaşık olarak 1,5-2 kalori içermektedir. Bu pilav türü, karbonhidrat açısından zengin olup, enerjinizi artırmaya yardımcı olurken, kestaneler sayesinde de sağlıklı yağlar ve proteinler barındırır....

1 Gram Kemalpaşa Hamuru (Hazır) Kaç Kalori?

Kemalpaşa hamuru, özellikle Türk mutfağında sevilen bir tatlı çeşididir. 1 gram hazır Kemalpaşa hamuru, ortalama 2-3 kalori içermektedir. Bu tatlının besin değerleri, 100 gramında yaklaşık 5 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ...

1 Gram Kimbap Kaç Kalori?

Kimbap, Kore mutfağının vazgeçilmez lezzetlerinden biridir ve sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. 1 gram kimbap, ortalama 1 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan kimbap, genellikle pirinç, sebzeler, deniz ürünleri veya et ile hazırlanır. 100...

1 Gram Krep Kaç Kalori?

1 gram krep, genellikle 2-3 kalori arasında bir enerji içeriğine sahiptir. Kreplerin besin değeri, içeriğine bağlı olarak değişiklik gösterir; ancak tipik olarak düşük protein, yüksek karbonhidrat ve orta düzeyde yağ içeriğine sahiptir. Örneğin, un, süt...
Kuru Gıdalar