1 Porsiyon (Orta) Kereviz Salatası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon kereviz salatası, sağlıklı bir atıştırmalık olarak 100-150 kalori içerir. Bu besin, 2-3 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ barındırarak dengeli bir diyetin parçası olabilir. Kereviz salatasının besin değeri ile sağlıklı yaşamı destekleyin.

Gonul Şimşek

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Kereviz Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kereviz salatası yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Bu sağlıklı salata, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengindir. Kereviz, lif açısından yüksek bir sebze olup sindirim sistemine yardımcı olur. Ayrıca, 1 porsiyon kereviz salatası yaklaşık 1-2 gram protein, 5 gram karbonhidrat ve 4 gram yağ içerir. Doyurucu ve besleyici bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir tercihtir. Kereviz salatası, hem lezzetli hem de sağlıklı bir yaşam tarzı için mükemmel bir katkı sağlar.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori252.15
Karbonhidrat13.12
Protein4.92
Yağ5.74
Lif2.25
Kolesterol0.0
Sodyum59.45
Potasyum297.66
Kalsiyum38.74
Demir0.55
Vitamin A387.25
Vitamin C11.48
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Karışık Meyve Nektarı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) karışık meyve nektarı, genellikle 60-80 kalori arasında bir enerji sağlar. İçeriğinde bulunan meyvelere bağlı olarak, besin değerleri değişiklik gösterebilir. Karbonhidrat oranı, ortalama 15-20 gram civarındadır ve bu da doğal şekerlerden kaynaklanmaktadır. Protein...

1 Porsiyon (Orta) Karnabahar Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) karnabahar çorbası, genellikle 100-150 kalori arasında değişen besin değerlerine sahiptir. Düşük kalorili bir seçenek olmasıyla dikkat çeken karnabahar çorbası, 3-4 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5 gram kadar yağ içerebilir. Karnabahar,...

1 Porsiyon (Orta) Kuru Maydanoz Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kuru maydanoz, yalnızca yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Düşük kalorili bir besin olan kuru maydanoz, salatalar, çorbalar ve yemekler için mükemmel bir lezzet artırıcıdır. İçeriğinde 3 gram protein, 6 gram karbonhidrat ve 0.5...

1 Porsiyon (Orta) Kültür Mantarı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) pişmiş kültür mantarı, yaklaşık olarak 35-45 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile dikkat çeken bu besin kaynağı, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmezi olarak öne çıkmaktadır. Ayrıca, 100 gram kültür mantarında ortalama 3 gram...
Meyveler & Sebzeler