1 Porsiyon (Orta) Karnabahar Çorbası Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon karnabahar çorbası, 100-120 kalori aralığında besin değeri sunar. İçerdiği protein, karbonhidrat ve yağ miktarlarıyla sağlıklı bir seçenek! 200 gramlık bu çorba, diyet dostu bir öğün arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Detaylar burada!

Umutcan Özsoy

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Karnabahar Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) karnabahar çorbası, genellikle 100-150 kalori arasında değişen besin değerlerine sahiptir. Düşük kalorili bir seçenek olmasıyla dikkat çeken karnabahar çorbası, 3-4 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve 5 gram kadar yağ içerebilir. Karnabahar, lif açısından zengin olmasıyla sindirim sistemine de fayda sağlar. Ayrıca, vitamin ve mineral kaynakları arasında yer alarak bağışıklık sistemini destekler. Sağlıklı bir beslenme düzeni için mükemmel bir tercih olan karnabahar çorbası, hem doyurucu hem de besleyici bir alternatiftir. Kalori hesabınızı yaparken bu çorbayı diyetinize dahil etmeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori624.69
Karbonhidrat15.54
Protein6.66
Yağ12.68
Lif1.9
Kolesterol5.39
Sodyum410.01
Potasyum713.48
Kalsiyum111.62
Demir0.98
Vitamin A156.33
Vitamin C19.66
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Karnabahar Kaç Kalori?

Orta boy bir karnabahar porsiyonu (yaklaşık 100 gram) 25-30 kalori içerir. Düşük kalorili bir sebze olması, kilo kontrolü yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Karnabahar, aynı zamanda zengin bir lif kaynağıdır ve sindirim sağlığını destekler....

1 Porsiyon (Orta) Kara Pazı (Pişmiş) Kaç Kalori?

Kara pazı, sağlıklı beslenme için harika bir seçenek olan zengin besin değerlerine sahip bir sebzedir. Orta boy bir porsiyon pişmiş kara pazı, yaklaşık 35-50 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için cazip kılarken,...

1 Porsiyon (Orta) Karışık Meyve Nektarı Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) karışık meyve nektarı, genellikle 60-80 kalori arasında bir enerji sağlar. İçeriğinde bulunan meyvelere bağlı olarak, besin değerleri değişiklik gösterebilir. Karbonhidrat oranı, ortalama 15-20 gram civarındadır ve bu da doğal şekerlerden kaynaklanmaktadır. Protein...

1 Porsiyon (Orta) Kereviz Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) kereviz salatası yaklaşık 80-100 kalori içermektedir. Bu sağlıklı salata, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra besin değeri açısından da zengindir. Kereviz, lif açısından yüksek bir sebze olup sindirim sistemine yardımcı olur....
Meyveler & Sebzeler