1 Gram Patatesli Kiş Kaç Kalori?

1 gram patatesli kişin kalori değeri, besin içeriği ve makro besin dengesi hakkında detaylı bilgi edinin. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla, porsiyon hesaplamalarınızı destekleyin. Sağlıklı beslenme için her 1 gramda neler olduğunu keşfedin!

Yekta Demir

İçindekiler Göster

1 Gram Patatesli Kiş Kaç Kalori?

1 gram patatesli kiş, ortalama olarak 2-3 kalori içerir. Patatesli kişin besin değeri açısından zengin bir seçenek olduğunu söyleyebiliriz; içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile dengeli bir atıştırmalık sunar. Genellikle, 100 gram patatesli kişte yaklaşık 6-8 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ bulunur. Bu da onu hem enerji verici hem de doyurucu bir yiyecek haline getirir. Sağlıklı bir diyet için uygun porsiyon kontrolü ile tüketildiğinde, patatesli kiş hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.38
Karbonhidrat0.21
Protein0.08
Yağ0.14
Lif0.02
Kolesterol0.12
Sodyum1.62
Potasyum3.59
Kalsiyum0.91
Demir0.0
Vitamin A2.43
Vitamin C0.15
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Patates (Kabuklu,Çiğ) Kaç Kalori?

1 gram kabuklu çiğ patates, yaklaşık 0.77 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde, patates sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak diyetlerde yer alır. 100 gramında ortalama 17 gram karbonhidrat bulunurken, protein oranı yalnızca 2 gram civarındadır....

1 Gram Muzlu Kaç Kalori?

1 gram muz, yaklaşık 0.89 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, muzun sağlıklı bir atıştırmalık olmasını sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan muz, ortalama 0.1 gram protein, 0.2 gram yağ ve 0.23 gram karbonhidrat içermektedir....

1 Gram Peyman Bahçeden Cranberry Kaç Kalori?

Peyman Bahçeden Cranberry, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 1 gram cranberry, yaklaşık 0.5 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir. Besin değeri açısından zengin olan bu meyve, 100 gramında ortalama 0.1 gram...

1 Gram Pirinçli Kabak Çorba Kaç Kalori?

1 gram pirinçli kabak çorbası, hafif ve besleyici bir seçenek olarak ön plana çıkmaktadır. İçeriğinde yaklaşık 0.5 kalori bulundurur; bu, diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olduğunu gösterir. Pirinç, çorbanın karbonhidrat kaynağını sağlarken, kabak ise...
Meyveler & Sebzeler