1 Gram Patatesli Kiş Kaç Kalori?

1 gram patatesli kişin kalori değeri, besin içeriği ve makro besin dengesi hakkında detaylı bilgi edinin. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla, porsiyon hesaplamalarınızı destekleyin. Sağlıklı beslenme için her 1 gramda neler olduğunu keşfedin!

Yekta Demir

İçindekiler Göster

1 Gram Patatesli Kiş Kaç Kalori?

1 gram patatesli kiş, ortalama olarak 2-3 kalori içerir. Patatesli kişin besin değeri açısından zengin bir seçenek olduğunu söyleyebiliriz; içerdiği protein, karbonhidrat ve yağ oranları ile dengeli bir atıştırmalık sunar. Genellikle, 100 gram patatesli kişte yaklaşık 6-8 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 5-7 gram yağ bulunur. Bu da onu hem enerji verici hem de doyurucu bir yiyecek haline getirir. Sağlıklı bir diyet için uygun porsiyon kontrolü ile tüketildiğinde, patatesli kiş hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif sunar.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.38
Karbonhidrat0.21
Protein0.08
Yağ0.14
Lif0.02
Kolesterol0.12
Sodyum1.62
Potasyum3.59
Kalsiyum0.91
Demir0.0
Vitamin A2.43
Vitamin C0.15
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Patates (Kabuklu,Çiğ) Kaç Kalori?

1 gram kabuklu çiğ patates, yaklaşık 0.77 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde, patates sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak diyetlerde yer alır. 100 gramında ortalama 17 gram karbonhidrat bulunurken, protein oranı yalnızca 2 gram civarındadır....

1 Gram Papatya Çayı Kaç Kalori?

Papatya çayı, sağlıklı bir içecek seçeneği olarak öne çıkıyor, ancak besin değeri açısından merak edilen en önemli sorulardan biri "1 gram papatya çayı kaç kalori?" sorusudur. Papatya çayının 1 gramı yaklaşık olarak 1 kaloridir, bu...

1 Gram Pektin Çeşitleri Kaç Kalori?

Pektin, doğal bir polisakarit olup özellikle meyve ve sebzelerde bulunan, jel oluşturma özelliği ile bilinen bir madde olarak dikkat çeker. 1 gram pektin, yaklaşık 1 kalori içerir. Besin değeri açısından pektin, protein, karbonhidrat ve yağ...

1 Gram Peyman Bahçeden Cranberry Kaç Kalori?

Peyman Bahçeden Cranberry, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 1 gram cranberry, yaklaşık 0.5 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyetlerde rahatlıkla tüketilebilir. Besin değeri açısından zengin olan bu meyve, 100 gramında ortalama 0.1 gram...
Meyveler & Sebzeler