1 Demet Dereotu Kaç Kalori?

1 demet dereotu kaç kalori? Bu makalede, dereotunun besin değerlerini, porsiyon başına gram cinsinden kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini öğrenin. Sağlıklı beslenme ve diyet planlarınız için dereotunun faydalarını keşfedin!

Gülce Arslan

İçindekiler Göster

1 Demet Dereotu Kaç Kalori?

1 demet dereotu, yaklaşık 100 gram ağırlığında olup, sadece 36 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde, diyetlerde sıkça tercih edilir. Besin değeri açısından zengin olan dereotu, 3 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ içermektedir. Ayrıca, vitamin ve mineral açısından zengin olması sayesinde bağışıklık sistemini destekler. Yüksek lif içeriğiyle sindirimi kolaylaştırır ve tokluk hissi sağlar. Sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenek olan dereotu, salatalarda, yemeklerde ve mezelerde lezzet katmak için idealdir.

Besin Değeri1 Demet
Kalori43.0
Karbonhidrat7.0
Protein3.5
Yağ1.1
Lif2.1
Kolesterol0.0
Sodyum61.0
Potasyum738.0
Kalsiyum208.0
Demir6.6
Vitamin A7717.0
Vitamin C85.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Demet (Yarım) Kıvırcık Marul Kaç Kalori?

1 demet (yarım) kıvırcık marul, yaklaşık 15-20 kalori içeren hafif bir sebzedir. Düşük kalorisi sayesinde diyet dostu bir seçenek sunar. İçeriğinde az miktarda protein (yaklaşık 1 gram) ve karbonhidrat (yaklaşık 3 gram) barındırmaktadır. Yağ oranı...

1 Bardak Buz Kaç Kalori?

1 bardak buz, kalorisi neredeyse sıfır olan bir gıda maddesidir. 1 bardak buz (yaklaşık 240 ml) su ile yapılmış olduğundan, besin değerleri açısından da oldukça düşük seviyelerde kalır. Buzun içinde protein, karbonhidrat veya yağ bulunmaz....

1 Demet Kıvırcık Marul Kaç Kalori?

1 demet kıvırcık marul, sağlıklı beslenme açısından önemli bir sebze olup, ortalama 20 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyetlerde tercih edilen bu marul, lif açısından zengin bir kaynaktır. 100 gram kıvırcık marul yaklaşık olarak...

1 Dilim (Büyük) Hellim Peynirli Patlıcan Dilimleri Kaç Kalori?

1 dilim (büyük) hellim peynirli patlıcan dilimleri, lezzetli bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi olarak öne çıkıyor. Yaklaşık 150-200 kalori içeren bu lezzet, protein, karbonhidrat ve yağ dengesiyle besleyici bir seçenek sunuyor. Hellim peyniri, zengin...
Meyveler & Sebzeler