1 Çorba Kaşığı Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Hindistan cevizi, sağlıklı beslenmenin vazgeçilmez bir parçası! 1 çorba kaşığı hindistan cevizi yaklaşık 60 kalori içerir. Besin değeri ise yüksek yağ ve düşük protein ile karbonhidrat bakımından zengindir. Bu porsiyon, sağlıklı yağlar almak isteyenler için ideal bir seçenek!

Veysel Karaca

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı hindistan cevizi, ortalama 70-100 kalori içermektedir. Bu miktar, sağlıklı yağlar açısından zengin olan hindistan cevizinin besin değerlerini yansıtır. Yaklaşık 6.3 gram yağ, 1 gram protein ve 4 gram karbonhidrat içeren bu besin, enerji verici özellikleri ile dikkat çeker. Hindistan cevizi, özellikle doymuş yağ asitleri bakımından zengin olmasıyla bilinir ve sağlıklı bir diyetin parçası olarak kullanılabilir. Kalori alımını dengelemek isteyenler için, hindistan cevizi dikkatlice porsiyonlanmalıdır. Sağlıklı atıştırmalıklar ve tariflerde yer vererek, besin değerlerinden faydalanabilirsiniz.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori36.16
Karbonhidrat0.48
Protein0.39
Yağ3.69
Lif0.91
Kolesterol0.0
Sodyum3.53
Potasyum38.38
Kalsiyum2.02
Demir0.23
Vitamin A0.0
Vitamin C0.2
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Çorba Kaşığı Hellim Peynirli Salata Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı hellim peynirli salata, lezzetli ve besleyici bir atıştırmalık seçeneği sunar. Bu miktardaki salata yaklaşık 50-70 kalori içerir. Hellim peyniri, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; bu sayede kas gelişimine katkıda bulunur. Karbonhidrat...

1 Çorba Kaşığı Havuç Salatası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı havuç salatası, yaklaşık 15-20 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan havuç, düşük kalorisi ile diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. İçeriğinde 0.3 gram protein, 3-4 gram karbonhidrat ve sadece 0.1 gram...

1 Çorba Kaşığı Kuru Adaçayı Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kuru adaçayı, yaklaşık 2-3 kalori içermektedir. Düşük kalori içeriği sayesinde diyetlerde sıklıkla tercih edilen adaçayı, sağlıklı yaşam için önemli bir bitkidir. 1 çorba kaşığında yaklaşık 0.1 gram protein, 0.1 gram karbonhidrat ve...

1 Çorba Kaşığı Kıymalı Sebze Çorbası Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kıymalı sebze çorbası, ortalama olarak 30-40 kalori içermektedir. Bu lezzetli çorba, protein açısından da zengindir; 2-3 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı genellikle 5-7 gram arasında değişirken, yağ içeriği ise 1-2 gram civarındadır....
Meyveler & Sebzeler