1 Adet Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

1 adet avokadolu ve kabak çekirdekli tostun kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğini keşfedin. Porsiyon başına 100 gramlık miktarın sağladığı besin profili ile sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olun!

Furkan Emir Kaya

İçindekiler Göster

1 Adet Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

1 adet avokadolu ve kabak çekirdekli tost, sağlıklı bir atıştırmalık veya hafif bir yemek seçeneği olarak öne çıkıyor. Bu tost, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Avokado, zengin sağlıklı yağlar ve lif kaynağı olup, kalp sağlığını desteklerken, kabak çekirdekleri de protein ve mineral açısından zengindir. Tosttaki karbonhidrat miktarı ise, kullanılan ekmeğin türüne bağlı olarak değişiklik gösterir. Genel olarak, bu besin değeri yüksek tost, dengeli bir öğün için ideal bir seçenek sunar. Sağlıklı beslenmeye önem verenler için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Adet
Kalori131.04
Karbonhidrat18.14
Protein3.21
Yağ5.42
Lif3.72
Kolesterol0.0
Sodyum146.79
Potasyum206.07
Kalsiyum16.07
Demir1.01
Vitamin A41.01
Vitamin C2.52
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet Ananas Kaç Kalori?

1 adet ananas, yaklaşık 80-90 kalori içermektedir. Bu tropikal meyve, sindirim sistemi sağlığını destekleyen zengin lif kaynağıdır. Ananasın besin değeri, 1 su bardağı (yaklaşık 165 gram) için 82 kalori, 1 gram protein, 22 gram karbonhidrat...

1 Adet (Orta) Şeftali Kaç Kalori?

Bir adet orta boy şeftali, yaklaşık 60-70 kalori içermektedir. Şeftali, besin değeri açısından zengin bir meyve olup, serinletici bir atıştırmalık olarak tercih edilir. 100 gram şeftali, ortalama 0.9 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve sadece...

1 Adet Datella Medjoul Hurma (Medium) Kaç Kalori?

1 adet Medjoul hurma, ortalama 66-72 kalori içermektedir. Bu besin, doğal enerji kaynağı olmasıyla bilinirken, içerdiği yüksek karbonhidrat oranı (yaklaşık 18-20 gram) sayesinde anında enerji sağlar. Ayrıca, Medjoul hurmalarında 0.5-1 gram protein ve 0.2 gramdan...

1 Adet Kudüs Hurması Kaç Kalori?

Kudüs hurması, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alarak besin değeri açısından zengin bir seçenektir. 1 adet Kudüs hurması ortalama 20-30 kalori içerir. Bu doğal lezzet, düşük yağ içeriği ile dikkat çekerken, 0.5 gramdan az protein ve...
Meyveler & Sebzeler