1 Adet Datella Medjoul Hurma (Medium) Kaç Kalori?

1 adet Medjoul hurma (medium) 66-70 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu doğal atıştırmalık, 0.5 gram protein, 18 gram karbonhidrat ve 0.15 gram yağ içerir. Sağlıklı bir porsiyon için ideal bir seçimdir. Detaylar için tıklayın!

Leventhan Şimşir

İçindekiler Göster

1 Adet Datella Medjoul Hurma (Medium) Kaç Kalori?

1 adet Medjoul hurma, ortalama 66-72 kalori içermektedir. Bu besin, doğal enerji kaynağı olmasıyla bilinirken, içerdiği yüksek karbonhidrat oranı (yaklaşık 18-20 gram) sayesinde anında enerji sağlar. Ayrıca, Medjoul hurmalarında 0.5-1 gram protein ve 0.2 gramdan az yağ bulunur. Bu nedenlerle, sağlıklı bir atıştırmalık seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Lif açısından zengin olan Medjoul hurma, sindirim sağlığını desteklerken, vitamin ve mineral içeriği ile de bağışıklık sistemine katkı sağlar. Datella Medjoul hurma, tatlı ihtiyacınızı karşılarken sağlıklı bir alternatifi tercih etmenize yardımcı olur.

Besin Değeri1 Adet
Kalori66.48
Karbonhidrat18.0
Protein0.43
Yağ0.05
Lif1.61
Kolesterol0.0
Sodyum0.24
Potasyum167.04
Kalsiyum15.36
Demir0.22
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Adet Avokadolu ve Kabak Çekirdekli Tost Kaç Kalori?

1 adet avokadolu ve kabak çekirdekli tost, sağlıklı bir atıştırmalık veya hafif bir yemek seçeneği olarak öne çıkıyor. Bu tost, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Avokado, zengin sağlıklı yağlar ve lif kaynağı olup, kalp sağlığını desteklerken,...

1 Adet (Orta) Pırasa (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 adet orta boy pişmiş pırasa, yaklaşık 50-70 kalori içermektedir. Pırasa, besin değeri açısından zengin bir sebze olup, özellikle düşük kalorili diyetlerde tercih edilmektedir. 100 gram pişmiş pırasa, ortalama 1.5 gram protein, 12 gram karbonhidrat...

1 Adet Kudüs Hurması Kaç Kalori?

Kudüs hurması, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alarak besin değeri açısından zengin bir seçenektir. 1 adet Kudüs hurması ortalama 20-30 kalori içerir. Bu doğal lezzet, düşük yağ içeriği ile dikkat çekerken, 0.5 gramdan az protein ve...

1 Bardak Buz Kaç Kalori?

1 bardak buz, kalorisi neredeyse sıfır olan bir gıda maddesidir. 1 bardak buz (yaklaşık 240 ml) su ile yapılmış olduğundan, besin değerleri açısından da oldukça düşük seviyelerde kalır. Buzun içinde protein, karbonhidrat veya yağ bulunmaz....
Meyveler & Sebzeler