100 Gram Peyman Bahçeden Kuru İncir Kaç Kalori?

100 gram Peyman Bahçeden Kuru İncir, 249 kalori içermektedir. Bu lezzetli besin kaynağı, 3,2 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve sadece 0,9 gram yağ barındırır. Sağlıklı atıştırmalık ve potansiyel enerji kaynağı olarak porsiyon kontrolüne dikkat edin!

Tuğsem Bayrak

İçindekiler Göster

100 Gram Peyman Bahçeden Kuru İncir Kaç Kalori?

100 gram Peyman Bahçeden Kuru İncir, yaklaşık 249 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlarken, aynı zamanda 3 gram protein ve 63 gram karbonhidrat ile enerji deposu olarak öne çıkmaktadır. Yağ oranı ise oldukça düşüktür ve sadece 0,6 gramdır. Kuru incir, potasyum, kalsiyum ve demir gibi önemli minerallerle doludur, bu da onu sağlıklı atıştırmalıklar arasında tercih edilen bir seçenek haline getirir. Dengeli bir diyetin parçası olarak, kuru incirin besin değerleri, sağlığınıza katkı sağlar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori249
Karbonhidrat63.9
Protein3.3
Yağ0.9
Lif9.8
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum0
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Pazı Yemeği Kaç Kalori?

100 gram pazı yemeği, ortalama olarak 30-35 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyet dostu bir seçenek sunan pazı, zengin lif yapısıyla sindirimi destekler. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 2-3 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve 0.5-1...

100 Gram Patlıcan Çullama Kaç Kalori?

100 gram patlıcan çullama, sağlıklı bir besin seçeneği olarak sadece 35-50 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Patlıcanın besin değerleri arasında 1-2 gram protein, 8-9 gram karbonhidrat ve 0-1...

100 Gram Peyman Bahçeden Kuru Kayısı Kaç Kalori?

100 gram Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 2.5 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ ile besin değeri açısından oldukça zengindir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim...

100 Gram Pin Vitaminli Soğuk Çay (Mandalina) Kaç Kalori?

100 gram mandalinalı vitaminli soğuk çay, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. Bu içecek, düşük kalori seviyesiyle diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. İçeriğinde protein miktarı oldukça düşüktür; genellikle 0.1 gramın altındadır. Karbonhidratlar ise 8-10 gram...
Meyveler & Sebzeler