100 Gram Patlıcan Çullama Kaç Kalori?

100 gram patlıcan çullamanın kalori ve besin değerleri hakkında merak ettikleriniz burada! Patlıcan çullama, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir porsiyon seçeneği sunar. Detaylı bilgi için hemen keşfedin!

Ziya Güneş

İçindekiler Göster

100 Gram Patlıcan Çullama Kaç Kalori?

100 gram patlıcan çullama, sağlıklı bir besin seçeneği olarak sadece 35-50 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Patlıcanın besin değerleri arasında 1-2 gram protein, 8-9 gram karbonhidrat ve 0-1 gram yağ bulunmaktadır. Lif açısından zengin olan patlıcan, sindirim sağlığını desteklerken, vitamin ve mineral içeriği ile de bağışıklık sistemine katkı sağlar. Kalori kısıtlaması yaparken lezzetli bir seçenek arayanlar için patlıcan çullama mükemmel bir tercihtir!

Besin Değeri100 Gram
Kalori70
Karbonhidrat6
Protein2
Yağ4.5
Lif2.5
Kolesterol0
Sodyum80
Potasyum230
Kalsiyum15
Demir0.5
Vitamin A200
Vitamin C15
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Patlıcan ve Nohut Salatası Kaç Kalori?

100 gram patlıcan ve nohut salatası, sağlıklı bir atıştırmalık veya yemek seçeneği olarak dikkat çeker. Bu lezzetli salata yaklaşık 90 kalori içerir. Besin değeri açısından zengindir; 6 gram protein, 15 gram karbonhidrat ve sadece 3...

100 Gram Patates Piyazı Kaç Kalori?

Patates piyazı, sağlıklı ve besleyici bir salata seçeneği olarak öne çıkıyor. 100 gram patates piyazı ortalama 80-100 kalori içerir. Bu lezzetli salatanın besin değerleri arasında, 2-3 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve düşük seviyede yağ...

100 Gram Pazı Yemeği Kaç Kalori?

100 gram pazı yemeği, ortalama olarak 30-35 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyet dostu bir seçenek sunan pazı, zengin lif yapısıyla sindirimi destekler. 100 gramlık porsiyonda yaklaşık 2-3 gram protein, 5-7 gram karbonhidrat ve 0.5-1...

100 Gram Peyman Bahçeden Kuru İncir Kaç Kalori?

100 gram Peyman Bahçeden Kuru İncir, yaklaşık 249 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlarken, aynı zamanda 3 gram protein ve 63 gram karbonhidrat ile enerji deposu olarak öne...
Meyveler & Sebzeler