1 Gram Kuru Erik Kaç Kalori?

1 gram kuru erik kaç kalori? Kuru erik, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır. Gram başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile sağlıklı bir seçim yapmanıza yardımcı olur. Porsiyon kontrolü için besin değerlerini öğrenin. Kuru erikle sağlıklı beslenin!

Kaan Alp Demir

İçindekiler Göster

1 Gram Kuru Erik Kaç Kalori?

1 gram kuru erik, yaklaşık 2-3 kalori içerir. Düşük kalorili bir atıştırmalık olması, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Kuru erik, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. 100 gram kuru erikte yaklaşık 2 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulunur. Ayrıca, K ve A vitaminleri, potasyum ve demir gibi önemli mineraller açısından da zengin bir besindir. Kuru eriği, hem besleyici hem de lezzetli bir enerji kaynağı olarak diyetinize ekleyebilirsiniz.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.4
Karbonhidrat0.64
Protein0.02
Yağ0.0
Lif0.07
Kolesterol0.0
Sodyum0.02
Potasyum7.32
Kalsiyum0.43
Demir0.01
Vitamin A7.81
Vitamin C0.01
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Kuru Ayva Kaç Kalori?

1 gram kuru ayva, yaklaşık 2 kalori içermektedir. Kuru ayva, besin değeri açısından zengin bir meyve olup, düşük kalorili bir atıştırmalık alternatifidir. İçeriğinde 0,1 gram protein, 0,5 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur. Bu...

1 Gram Kombucha Çayı Kaç Kalori?

Kombucha çayı, son yılların popüler fermente içeceklerinden biridir. 1 gram kombucha çayı ortalama olarak 0.2-0.5 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyet programlarında sıkça tercih edilir. Kombucha, probiyotikler açısından zengin olup sindirim sağlığına katkı sağlar. Ayrıca,...

1 Gram Kuru Meyve Karışımı Hoşafı (Şekerli) Kaç Kalori?

1 gram şekerli kuru meyve karışımı hoşafı, yaklaşık 3-4 kalori içermektedir. Bu besin değeri, tatlılık ve enerji ihtiyacını karşılamak için ideal bir seçenek sunar. Kuru meyveler genellikle yüksek karbonhidrat içeriğine sahip olup, bu da anlık...

1 Gram Kuru Nane Kaç Kalori?

1 gram kuru nane, yalnızca 3 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için mükemmel bir baharat olmasını sağlar. Kuru nanenin besin değeri açısından zengin olduğunu belirtmek önemlidir; içeriğinde yüksek oranda lif bulunur. Protein...
Meyveler & Sebzeler