1 Gram Kuru Erik Kaç Kalori?

1 gram kuru erik kaç kalori? Kuru erik, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır. Gram başına kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile sağlıklı bir seçim yapmanıza yardımcı olur. Porsiyon kontrolü için besin değerlerini öğrenin. Kuru erikle sağlıklı beslenin!

Kaan Alp Demir

İçindekiler Göster

1 Gram Kuru Erik Kaç Kalori?

1 gram kuru erik, yaklaşık 2-3 kalori içerir. Düşük kalorili bir atıştırmalık olması, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Kuru erik, zengin lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve tokluk hissi sağlar. 100 gram kuru erikte yaklaşık 2 gram protein, 63 gram karbonhidrat ve 0.2 gram yağ bulunur. Ayrıca, K ve A vitaminleri, potasyum ve demir gibi önemli mineraller açısından da zengin bir besindir. Kuru eriği, hem besleyici hem de lezzetli bir enerji kaynağı olarak diyetinize ekleyebilirsiniz.

Besin Değeri1 Gram
Kalori2.4
Karbonhidrat0.64
Protein0.02
Yağ0.0
Lif0.07
Kolesterol0.0
Sodyum0.02
Potasyum7.32
Kalsiyum0.43
Demir0.01
Vitamin A7.81
Vitamin C0.01
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Kaşarlı Ispanak Kaç Kalori?

1 gram kaşarlı ıspanak, yaklaşık 0.25 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Kaşar peyniri ile zenginleştirilmiş ıspanak, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. 100 gram ıspanak, ortalama 2.9...

1 Gram Kakaolu Smoothie Kaç Kalori?

1 gram kakaolu smoothie, besin değerleri açısından oldukça zengin bir seçenektir. Genellikle, 100 gram kakaolu smoothie yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu besin, ortalama 2-3 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Kakao,...

1 Gram Kıvırcık Salata (Yağlı) Kaç Kalori?

1 gram kıvırcık salata (yağlı) yaklaşık olarak 0.15 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyet dostu bir seçenek olan kıvırcık salata, özellikle sebze tüketimini artırmak isteyenler için idealdir. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ oranları oldukça...

1 Gram Lipton Adaçayı Kaç Kalori?

1 gram Lipton Adaçayı, sadece 1 kalori içermektedir. Düşük kalorili yapısıyla diyet yapanlar için ideal bir bitkidir. Besin değerleri açısından zengin olan adaçayı, protein, karbonhidrat ve yağ bakımından oldukça fakirdir. 1 gramda 0.1 gramdan daha...
Meyveler & Sebzeler