1 Gram Kişniş Kaç Kalori?

1 gram kişnişin kalori değeri ve besin profili hakkında bilgilere ulaşın. Kişnişin protein, karbonhidrat ve yağ içeriği ile porsiyon hesaplamalarıyla sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın. Kişnişin faydalarını keşfedin ve yemeklerinizi zenginleştirin!

Kübra Tekin

İçindekiler Göster

1 Gram Kişniş Kaç Kalori?

1 gram kişniş, yalnızca yaklaşık 0.2 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, kişnişi sağlıklı beslenme planlarına dahil etmek için ideal bir seçenek haline getirir. Kişnişin besin değeri açısından protein, karbonhidrat ve yağ içeriği de oldukça düşüktür; her 100 gramında yaklaşık 2 gram protein, 4 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ bulunur. Bu özellikleri sayesinde kişniş, diyet yapanlar için mükemmel bir aromatik ot olup, yemeklere lezzet katarken sağlıklı bir alternatif sunar. Kişnişin besin değerleri, onu hem sağlıklı hem de besleyici bir seçenek haline getiriyor.

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.23
Karbonhidrat0.04
Protein0.02
Yağ0.01
Lif0.03
Kolesterol0.0
Sodyum0.46
Potasyum5.21
Kalsiyum0.67
Demir0.02
Vitamin A67.48
Vitamin C0.27
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Kaşarlı Ispanak Kaç Kalori?

1 gram kaşarlı ıspanak, yaklaşık 0.25 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Kaşar peyniri ile zenginleştirilmiş ıspanak, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. 100 gram ıspanak, ortalama 2.9...

1 Gram Kavun Kaç Kalori?

Kavun, serinletici tadı ve yüksek su içeriği ile yaz aylarının vazgeçilmez meyvelerinden biridir. 1 gram kavun yaklaşık olarak 0.3 kalori içerir, bu da onu düşük kalorili bir seçenek haline getirir. Besin değerleri açısından zengin olan...

1 Gram Kombucha Çayı Kaç Kalori?

Kombucha çayı, son yılların popüler fermente içeceklerinden biridir. 1 gram kombucha çayı ortalama olarak 0.2-0.5 kalori içermektedir. Düşük kalorisi sayesinde diyet programlarında sıkça tercih edilir. Kombucha, probiyotikler açısından zengin olup sindirim sağlığına katkı sağlar. Ayrıca,...

1 Gram Kuru Ayva Kaç Kalori?

1 gram kuru ayva, yaklaşık 2 kalori içermektedir. Kuru ayva, besin değeri açısından zengin bir meyve olup, düşük kalorili bir atıştırmalık alternatifidir. İçeriğinde 0,1 gram protein, 0,5 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ bulunur. Bu...
Meyveler & Sebzeler