1 Gram Izgara Sebze Kaç Kalori?

1 gram ızgara sebze, düşük kalori ve zengin besin değeri sunarak sağlıklı beslenmenize katkı sağlar. Protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle dengeli bir porsiyon oluşturur. Günlük kalori alımınızı kontrol etmek için ideal bir seçenek!

Arın Efe

İçindekiler Göster

1 Gram Izgara Sebze Kaç Kalori?

1 gram ızgara sebze, genellikle 0.2 ila 0.5 kalori arasında bir enerji sağlar. Bu düşük kalori değeri, ızgara sebzelerin sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçası olmasını sağlar. Protein içeriği genelde düşüktür, 1 gramda 0.1 gram protein bulunabilir. Karbonhidratlar ise minimal olup, 1 gramda yaklaşık 0.4 gram karbonhidrat içerebilir. Yağ oranı ise çok düşüktür, çoğu ızgara sebzede 1 gramda 0.1 gramdan az yağ bulunur. Düşük kalori, yüksek lif ve vitamin içeriği ile ızgara sebzeler, sağlıklı beslenme için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri1 Gram
Kalori0.88
Karbonhidrat0.13
Protein0.04
Yağ0.01
Lif0.05
Kolesterol0.0
Sodyum1.69
Potasyum5.11
Kalsiyum0.48
Demir0.03
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Gram Isırgan Otu Suyu Kaç Kalori?

Isırgan otu suyu, besin değerleri açısından zengin bir içecek olup, 1 gramı yalnızca 0.3-0.5 kalori içermektedir. Düşük kalorili olması sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçimdir. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ oranları da oldukça düşüktür;...

1 Gram Güveçte Pastırmalı Kuru Fasulye Kaç Kalori?

1 Gram Güveçte Pastırmalı Kuru Fasulye Kaç Kalori? 1 gram güveçte pastırmalı kuru fasulye, ortalama olarak 1.5-2 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin bir kaynak olup, 100 gramında yaklaşık 8 gram protein bulundurur....

1 Gram Kakaolu Smoothie Kaç Kalori?

1 gram kakaolu smoothie, besin değerleri açısından oldukça zengin bir seçenektir. Genellikle, 100 gram kakaolu smoothie yaklaşık 50-70 kalori içerir. Bu besin, ortalama 2-3 gram protein, 8-10 gram karbonhidrat ve 1-2 gram yağ barındırır. Kakao,...

1 Gram Kaşarlı Ispanak Kaç Kalori?

1 gram kaşarlı ıspanak, yaklaşık 0.25 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. Kaşar peyniri ile zenginleştirilmiş ıspanak, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. 100 gram ıspanak, ortalama 2.9...
Meyveler & Sebzeler