Sarmısak (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş sarmısak kalori değerleriyle sağlıklı beslenme için önemli bir kaynaktır. 100 gram pişmiş sarmısakta ortalama 149 kalori, 6 gram protein, 33 gram karbonhidrat ve 0.5 gram yağ bulunur. Sarmısak, lezzetinin yanı sıra besin değeriyle de vazgeçilmezdir. Porsiyon bilgileri için detayları keşfedin!

Kerim Tunç

İçindekiler Göster

Sarmısak (Pişmiş) Kaç Kalori?

Pişmiş sarmısak, sağlıklı beslenme konusunda önemli bir yere sahiptir. 100 gram pişmiş sarmısak, yaklaşık 149 kalori içermektedir. Bu besin, 6.4 gram protein, 33 gram karbonhidrat ve yalnızca 0.5 gram yağ ile zengin bir besin kaynağıdır. Sarmısak, antioksidan özellikleri ve bağışıklık sistemini destekleyici etkileri ile de dikkat çeker. Ayrıca, düşük yağ içeriği sayesinde diyetlerde rahatlıkla yer alabilir. Besin değerleri açısından oldukça zengin olan pişmiş sarmısak, lezzetinin yanında sağlığa faydalarıyla da ön plana çıkar.

Besin Değeri100 Gram
Kalori149
Karbonhidrat29.3
Protein8
Yağ0.2
Lif2.5
Kolesterol0
Sodyum21.1
Potasyum391.1
Kalsiyum53.4
Demir1.55
Vitamin A0
Vitamin C9.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

Salata Kaç Kalori?

Salata kaç kalori sorusu, sağlıklı beslenmeyi önemseyenler için sıkça sorulan bir konudur. Genel olarak, bir kase salata 150-300 kalori arasında değişkenlik gösterebilir; bu, kullanılan malzemelere bağlıdır. Yeşil yapraklı sebzeler, düşük kalori ve yüksek lif içeriği...

Renkli Kış Salatası Kaç Kalori?

Renkli Kış Salatası, sağlıklı beslenmek isteyenler için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama 100 gramlık bir porsiyonu yaklaşık 50-70 kalori içerirken, zengin sebze içeriği sayesinde düşük kalorili bir alternatif olarak öne çıkar. Salatanın besin değeri oldukça...

Sebze Kabuklarından Brokoli Pizza Kaç Kalori?

Sebze kabuklarından brokoli pizza, sağlıklı bir atıştırmalık veya ana yemek alternatifi olarak öne çıkıyor. Düşük kalorili yapısıyla, 100 gramı genellikle 150-200 kalori arasında değişiyor. Bu lezzetli pizza, bol miktarda lif içeren sebzelerle zenginleştirilmiş olup, 10-12...

Sebzeli Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Sebzeli mercimek çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak öne çıkmaktadır. Ortalama bir porsiyonu 150-200 kalori içerirken, zengin protein kaynağı olan mercimek sayesinde günlük protein ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar. Karbonhidrat içeriği, enerji...
Meyveler & Sebzeler