100 Gram Pişmiş Taze Fasulye Kaç Kalori?

100 gram pişmiş taze fasulye, sadece 35 kalori içermektedir. Düşük yağ oranı ve yüksek lif içeriği ile sağlıklı bir besin kaynağıdır. 100 gramda 2.4 gram protein, 7 gram karbonhidrat ve minimal yağ bulunduran bu lezzetli sebze, diyetlerin vazgeçilmezi!

Jale Korkmaz

İçindekiler Göster

100 Gram Pişmiş Taze Fasulye Kaç Kalori?

100 gram pişmiş taze fasulye, ortalama 35 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyetlerde sıkça tercih edilen bu sebze, sağlıklı bir lif kaynağıdır. 100 gram taze fasulyede yaklaşık 2.4 gram protein bulunurken, karbonhidrat oranı 7 gram civarındadır. Yağ içeriği ise oldukça düşük, sadece 0.2 gram civarındadır. Bu besin, vitamin ve mineral açısından zengindir, özellikle folat, C vitamini ve K vitamini bakımından önemli bir kaynaktır. Taze fasulye, dengeli beslenme için ideal bir seçim olup, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori35
Karbonhidrat7.9
Protein1.9
Yağ0.3
Lif3.2
Kolesterol0
Sodyum1
Potasyum146
Kalsiyum44
Demir0.65
Vitamin A633
Vitamin C9.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Pirinçli Kabak Yemeği Kaç Kalori?

100 gram pirinçli kabak yemeği, sağlıklı bir besin seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Bu porsiyon yaklaşık 70-90 kalori içermektedir, bu da diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. İçeriğinde düşük miktarda yağ barındırırken, karbonhidrat oranı ise 15-20...

100 Gram Pin Vitaminli Soğuk Çay (Orijinal) Kaç Kalori?

100 gram pin vitaminli soğuk çay (orijinal) yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Düşük kalorili yapısıyla, diyet yapanlar için ideal bir içecek seçeneği sunar. Bu soğuk çay, 0.5 gram protein, 6-7 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ...

100 Gram Pomelo Kaç Kalori?

Pomelo, besin değeri yüksek bir meyve olup, 100 gramında yaklaşık 38 kalori içerir. Bu düşük kalori seviyesi, diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasını sağlar. Pomelo, 0.6 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve sadece 0.2...

100 Gram Sebze Ve Meyve Türleri Kaç Kalori?

100 gram sebze ve meyve türlerinin kalori değeri, genellikle düşük seviyelerde seyretmektedir ve bu nedenle sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez parçalarıdır. Örneğin, salatalık 16 kalori, brokoli 34 kalori, elma ise yaklaşık 52 kalori içermektedir. Sebzeler ve...
Meyveler & Sebzeler