100 Gram Pirinçli Kabak Yemeği Kaç Kalori?

100 gram pirinçli kabak yemeği, dengeli bir öğün için ideal bir seçenek. Bu lezzetli yemeğin kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriği hakkında detaylı bilgi edinin. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyin.

Fadime Yılmaz

İçindekiler Göster

100 Gram Pirinçli Kabak Yemeği Kaç Kalori?

100 gram pirinçli kabak yemeği, sağlıklı bir besin seçeneği olarak öne çıkmaktadır. Bu porsiyon yaklaşık 70-90 kalori içermektedir, bu da diyet yapanlar için ideal bir tercihtir. İçeriğinde düşük miktarda yağ barındırırken, karbonhidrat oranı ise 15-20 gram aralığındadır. Yüksek lif içeriği sayesinde tokluk hissi sağlar. Ayrıca, 100 gramlık porsiyon, 2-3 gram protein içerir. Kabak, vitamin ve mineral açısından zengin olmasıyla da dikkat çeker. Dengeli bir beslenme için pirinçli kabak yemeği harika bir alternatif sunmaktadır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori86
Karbonhidrat6.5
Protein1.1
Yağ6
Lif0.6
Kolesterol0
Sodyum60.9
Potasyum150.4
Kalsiyum17.5
Demir0.64
Vitamin A33.3
Vitamin C7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Peyman Bahçeden Kuru Kayısı Kaç Kalori?

100 gram Peyman Bahçeden Kuru Kayısı, yaklaşık 250 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 2.5 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve sadece 0.5 gram yağ ile besin değeri açısından oldukça zengindir. Yüksek lif içeriği sayesinde sindirim...

100 Gram Patlıcan Çullama Kaç Kalori?

100 gram patlıcan çullama, sağlıklı bir besin seçeneği olarak sadece 35-50 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri sayesinde diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalıktır. Patlıcanın besin değerleri arasında 1-2 gram protein, 8-9 gram karbonhidrat ve 0-1...

100 Gram Pişmiş Taze Fasulye Kaç Kalori?

100 gram pişmiş taze fasulye, ortalama 35 kalori içermektedir. Düşük kalori değeri ile diyetlerde sıkça tercih edilen bu sebze, sağlıklı bir lif kaynağıdır. 100 gram taze fasulyede yaklaşık 2.4 gram protein bulunurken, karbonhidrat oranı 7...

100 Gram Pomelo Kaç Kalori?

Pomelo, besin değeri yüksek bir meyve olup, 100 gramında yaklaşık 38 kalori içerir. Bu düşük kalori seviyesi, diyet yapanlar için ideal bir atıştırmalık olmasını sağlar. Pomelo, 0.6 gram protein, 9 gram karbonhidrat ve sadece 0.2...
Meyveler & Sebzeler