1 Porsiyon (Küçük) Kıvırcık Marul Kaç Kalori?

Kıvırcık marul, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi! 1 porsiyon (küçük) kıvırcık marul kaç kalori? Protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini öğrenerek besin değeri hakkında bilgi edinin. 100 gram kıvırcık marulda sunduğu sağlıklı avantajları keşfedin!

Hatun Şener

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Kıvırcık Marul Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) kıvırcık marul, yaklaşık olarak 5-10 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenek olmasını sağlar. Kıvırcık marul, lif açısından zengin olduğundan sindirimi desteklerken, vücuda gerekli vitamin ve mineralleri de sunar. 1 porsiyon marul, yalnızca 0.5 gram protein, 1-2 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Düşük kalori ve yüksek besin değeri ile salatalarınıza tazelik katarken, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemenize yardımcı olur. Kıvırcık marul, diyetinize lezzetli ve besleyici bir dokunuş eklemek için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori8.99
Karbonhidrat0.9
Protein0.48
Yağ0.11
Lif1.11
Kolesterol0.0
Sodyum8.46
Potasyum163.46
Kalsiyum27.51
Demir1.33
Vitamin A148.12
Vitamin C3.49
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Kaşarlı Domates Çorbası Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) kaşarlı domates çorbası, ortalama olarak 150-200 kalori aralığında enerji sağlar. Bu lezzetli çorbanın besin değerleri, 5-7 gram protein, 15-20 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ içermektedir. Domateslerin zengin likopen içeriği, bağışıklık sistemini...

1 Porsiyon (Küçük) Göbek Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon küçük göbek salata, genellikle 10-20 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük kalorili yapısı sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. Besin değeri açısından zengindir; lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olurken, vitaminler ve minerallerle doludur....

1 Porsiyon (Küçük) Meyve Karışımı (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) pişmiş meyve karışımı, genellikle 70-100 kalori arasında yer alır. Bu lezzetli karışım, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. İçeriğinde bulunan meyveler sayesinde zengin vitamin ve mineral kaynağı sağlarken, ortalama...

1 Porsiyon (Küçük) Meyve Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) meyve salatası, genellikle 50-100 kalori arasında değişmektedir. Bu taze ve sağlıklı atıştırmalık, düşük kalori içeriği ile diyet dostu bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından zengin olan meyve salatası, genellikle 1-2 gram protein,...
Meyveler & Sebzeler