1 Porsiyon (Küçük) Kıvırcık Marul Kaç Kalori?

Kıvırcık marul, sağlıklı yaşamın vazgeçilmezi! 1 porsiyon (küçük) kıvırcık marul kaç kalori? Protein, karbonhidrat ve yağ değerlerini öğrenerek besin değeri hakkında bilgi edinin. 100 gram kıvırcık marulda sunduğu sağlıklı avantajları keşfedin!

Hatun Şener

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Kıvırcık Marul Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) kıvırcık marul, yaklaşık olarak 5-10 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenek olmasını sağlar. Kıvırcık marul, lif açısından zengin olduğundan sindirimi desteklerken, vücuda gerekli vitamin ve mineralleri de sunar. 1 porsiyon marul, yalnızca 0.5 gram protein, 1-2 gram karbonhidrat ve neredeyse hiç yağ içerir. Düşük kalori ve yüksek besin değeri ile salatalarınıza tazelik katarken, sağlıklı bir yaşam tarzını benimsemenize yardımcı olur. Kıvırcık marul, diyetinize lezzetli ve besleyici bir dokunuş eklemek için ideal bir seçimdir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori8.99
Karbonhidrat0.9
Protein0.48
Yağ0.11
Lif1.11
Kolesterol0.0
Sodyum8.46
Potasyum163.46
Kalsiyum27.51
Demir1.33
Vitamin A148.12
Vitamin C3.49
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) Göbek Salata Kaç Kalori?

1 porsiyon küçük göbek salata, genellikle 10-20 kalori arasında bir enerji sağlar. Düşük kalorili yapısı sayesinde diyetlerde sıkça tercih edilir. Besin değeri açısından zengindir; lif içeriği sayesinde sindirim sistemine destek olurken, vitaminler ve minerallerle doludur....

1 Paket Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı Kaç Kalori?

Tadım Güneşte Kurutulmuş Kayısı, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenektir. Bir paket (100 gram) Güneşte Kurutulmuş Kayısı, yaklaşık 270 kalori içerir. Bu besin, yüksek lif içeriği sayesinde sindirimi destekler ve uzun süre tok kalmanıza...

1 Porsiyon (Küçük) Mısırlı Kaç Kalori?

1 porsiyon küçük mısırlı (yaklaşık 100 gram) atıştırmalığın kalori değeri, genellikle 80-120 kalori aralığındadır. Bu besin, düşük kalorili bir seçenek olmasının yanı sıra, protein ve lif açısından da faydalıdır. Mısırlı atıştırmalıklar, ortalama 2-3 gram protein,...

1 Porsiyon (Küçük) Pişmiş Brokoli (Haşlanmış) Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) pişmiş brokoli, yaklaşık 55-70 kalori içermektedir. Brokoli, düşük kalorili bir sebze olmasının yanı sıra, zengin besin değerleriyle de dikkat çeker. 100 gram pişmiş brokoli, yaklaşık 4 gram protein, 11 gram karbonhidrat ve...
Meyveler & Sebzeler