1 Bardak (Küçük) İnek Sütü (Tam Yağlı, Pişmiş) Kaç Kalori?

1 bardak (küçük) tam yağlı inek sütü pişirilmiş olarak yaklaşık 150 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu süt, 8 gram protein, 12 gram karbonhidrat ve 8 gram yağ sağlar. Porsiyon başına sağlıklı bir seçenek arıyorsanız, tam yağlı süt ideal bir tercihtir.

Duru Aksoy

İçindekiler Göster

1 Bardak (Küçük) İnek Sütü (Tam Yağlı, Pişmiş) Kaç Kalori?

1 bardak (küçük) tam yağlı inek sütü, ortalama 150-160 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, günlük protein ihtiyacının önemli bir kısmını karşılayarak vücut gelişimi ve onarımı için gerekli amino asitleri sağlar. Ayrıca, yaklaşık 12 gram karbonhidrat içerir, bu da enerji kaynağı olarak işlev görür. Yağ içeriği ise 8 gram civarında olup, vücut için gerekli olan sağlıklı yağ asitlerini sağlar. Tam yağlı süt, vitamin ve mineral açısından zengin olduğundan, dengeli bir diyetin parçası olarak tüketilmesi önerilmektedir.

Besin Değeri1 Bardak (Küçük)
Kalori61.0
Karbonhidrat4.8
Protein3.2
Yağ3.3
Lif0.0
Kolesterol10.0
Sodyum44.0
Potasyum150.0
Kalsiyum120.0
Demir0.03
Vitamin A162.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Bardak (Küçük) İnek Sütü (Kısmen Kaymaksız, Pişmiş) Kaç Kalori?

1 bardak (küçük) inek sütü, kısmen kaymaksız ve pişmiş olarak yaklaşık 90 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, sağlıklı bir yaşam tarzı için önemli bir protein kaynağıdır; her bardakta yaklaşık 8 gram protein yer alır. Karbonhidrat...

1 Adet Muratbey Naturena Fido (Fıstıklı Domatesli Parmak Peynir) Kaç Kalori?

Muratbey Naturena Fido (Fıstıklı Domatesli Parmak Peynir), lezzeti ve besin değerleri ile ön plana çıkan özel bir peynir çeşididir. 1 adet Fido peynir yaklaşık 100-120 kalori içerir. Zengin protein içeriği sayesinde kas gelişimini desteklerken, içerdiği...

1 Büyük Boy McDonald's Cappucino Kaç Kalori?

1 büyük boy McDonald's cappuccino, ortalama 110 kalori içermektedir. Bu sıcak içecek, zengin kahve aromasıyla beraber süt ve köpükle zenginleştirilmiştir. Besin değerleri açısından 5 gram protein sunarken, toplamda 12 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ...

1 Dilim (İnce) Bahçıvan Taze Kaşar Kaç Kalori?

Bahçıvan Taze Kaşar peynirinin 1 dilim (ince) için kalori değeri yaklaşık 80-90 kalori aralığındadır. Bu besin kaynağı, protein açısından zengin olup, 1 diliminde yaklaşık 6-7 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, genellikle 1 gram...
Süt Ürünleri