100 Gram Domatesli Izgara Patlıcan Kaç Kalori?

100 gram domatesli ızgara patlıcan, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek. Bu lezzetli tabak, yaklaşık XX kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu yemek, protein, karbonhidrat ve yağ dengesi ile porsiyon kontrolüne yardımcı olur. Sağlıklı yaşam için mükemmel bir tercih!

Deren Polat

İçindekiler Göster

100 Gram Domatesli Izgara Patlıcan Kaç Kalori?

100 gram domatesli ızgara patlıcan, lezzetli bir vejetaryen seçenek olarak dikkat çeker. İçeriğinde yaklaşık 45 kalori bulunur, bu da onu düşük kalorili bir yemek alternatifi yapar. Domates ve patlıcanın birleşimi, zengin bir lif kaynağı sunarak sindirimi destekler. Protein oranı 1-2 gram civarındayken, toplam karbonhidrat miktarı 8-9 gram, yağ oranı ise sadece 1-2 gramdır. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için mükemmel bir seçenek olan bu yemek, aynı zamanda vitamin ve mineral açısından zengindir. Domatesli ızgara patlıcanı diyetinize ekleyerek hem lezzetli hem de besleyici bir tat deneyimi yaşayabilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori50
Karbonhidrat6.5
Protein1.5
Yağ2
Lif3
Kolesterol0
Sodyum5
Potasyum230
Kalsiyum20
Demir0.5
Vitamin A200
Vitamin C10
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Meyveler & Sebzeler Yazıları

100 Gram Defne Yaprağı ( Kuru ) Kaç Kalori?

Defne yaprağı, özellikle yemeklere lezzet katmak için kullanılan popüler bir baharattır. 100 gram kuru defne yaprağı yaklaşık 313 kalori içerir. Bu miktar, defne yaprağının zengin bileşenleriyle birlikte sağladığı besin değerini göstermektedir. Kuru defne yaprağı, 9...

100 Gram Cappy Atom Kaç Kalori?

Cappy Atom, lezzetiyle dikkat çeken bir atıştırmalık seçeneğidir. 100 gram Cappy Atom, yaklaşık 480 kalori içermektedir. İçeriğinde 6 gram protein, 65 gram karbonhidrat ve 25 gram yağ bulunmaktadır. Karbonhidrat kaynağı olarak zengin bir içerik sunan...

100 Gram Elmalı Linzer Turta Kaç Kalori?

100 gram elmalı linzer turta, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu tatlı, zengin bir lezzet sunarken 30-40 gram karbonhidrat barındırır. İçeriğinde bulunan elma sayesinde lif oranı artar ve besin değeri yükselir. Ayrıca, 3-5 gram protein...

100 Gram Erişteli Yeşil Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

100 gram erişteli yeşil mercimek çorbası, sağlıklı bir besin seçeneği olarak dikkat çekmektedir. Ortalama 70-90 kalori içeren bu çorba, protein açısından zengindir; yaklaşık 5-7 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 10-12 gram civarındadır, bu da...
Meyveler & Sebzeler