1 Tatlı Kaşığı Vegan Fındık Ezmesi (Rafine Şekersiz) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı rafine şekersiz vegan fındık ezmesi kaç kalori? Bu ürünün besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ oranı gibi önemli bilgilerle birlikte porsiyon başına gram değerleriyle sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın. Detaylar için hemen keşfedin!

Erva Korkmaz

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı Vegan Fındık Ezmesi (Rafine Şekersiz) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı vegan fındık ezmesi (rafine şekersiz) yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Bu sağlıklı alternatif, 1.5-2 gram protein, 2-3 gram yağ ve 1-2 gram karbonhidrat sunarak besleyici bir seçenek oluşturur. Fındık ezmesi, sağlıklı yağlar bakımından zengin olmasıyla bilinirken, aynı zamanda lif ve vitamin açısından da destek sağlar. Vegan beslenenler için mükemmel bir protein kaynağı olan bu ezme, kahvaltılarda ya da atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Rafine şeker içermemesi, sağlıklı yaşam tarzını benimseyenler için ideal bir tercih olduğunu gösterir.

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı
Kalori90.09
Karbonhidrat2.77
Protein2.17
Yağ8.21
Lif1.3
Kolesterol0.0
Sodyum0.31
Potasyum104.83
Kalsiyum16.93
Demir0.76
Vitamin A2.66
Vitamin C0.84
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Tatlı Kaşığı Picus Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı Picus fındık ezmesi, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. İçeriğinde sağlıklı yağlar, protein ve karbonhidrat bulunur. Fındık ezmesi, özellikle protein açısından zengin olup, kas gelişimine destek sağlar. Ayrıca, içerdiği sağlıklı yağlar kalp sağlığını korumaya...

1 Tatlı Kaşığı Nuts'all Badem Ezmesi Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı Nuts'all badem ezmesi, yaklaşık olarak 30-40 kalori içermektedir. Badem ezmesi, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. İçeriğinde bulunan yağların büyük bir kısmı tekli doymamış yağlardır, bu da kalp sağlığına...

1 Tatlı Kaşığı Çilek Reçeli Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı çilek reçeli, ortalama 20-30 kalori içermektedir. Bu küçük porsiyon, genellikle 5-7 gram karbonhidrat barındırırken, protein ve yağ miktarı oldukça düşüktür ve genellikle ihmal edilebilir. Çilek reçeli, doğal meyve şekerleri sayesinde tatlı bir...

1 Tatlı Kaşığı Şekersiz İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı şekersiz irmik helvası, yaklaşık 40-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, düşük kalori içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. İrmik helvası, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir besin alternatifi...
Kahvaltılıklar