1 Tatlı Kaşığı Çilek Reçeli Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı çilek reçeli, yaklaşık 30 kalori içerir. Bu küçük porsiyonda 0.2 gram protein, 8 gram karbonhidrat ve 0 gram yağ bulunur. Çilek reçelinin besin değerleri, tatlılık ve besleyicilik arayanlar için mükemmel bir seçenek sunuyor. Daha fazlasını öğrenin!

Fırat Çelik

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı Çilek Reçeli Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı çilek reçeli, ortalama 20-30 kalori içermektedir. Bu küçük porsiyon, genellikle 5-7 gram karbonhidrat barındırırken, protein ve yağ miktarı oldukça düşüktür ve genellikle ihmal edilebilir. Çilek reçeli, doğal meyve şekerleri sayesinde tatlı bir lezzet sunar, ancak aşırı tüketiminde şeker alımına dikkat edilmesi önerilir. Sağlıklı bir kahvaltı ya da atıştırmalık olarak tercih edilebilir, ancak diyetinizde denge sağlamak için porsiyon kontrolü önemlidir. Çileklerin içerdiği vitamin ve antioksidanlar sayesinde, reçel tüketimi lezzetli bir şekilde beslenmenizi destekler.

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı
Kalori13.9
Karbonhidrat3.45
Protein0.02
Yağ0.01
Lif0.06
Kolesterol0.0
Sodyum0.6
Potasyum4.4
Kalsiyum1.0
Demir0.03
Vitamin A0.0
Vitamin C1.62
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Tatlı Kaşığı Vegan Fındık Ezmesi (Rafine Şekersiz) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı vegan fındık ezmesi (rafine şekersiz) yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Bu sağlıklı alternatif, 1.5-2 gram protein, 2-3 gram yağ ve 1-2 gram karbonhidrat sunarak besleyici bir seçenek oluşturur. Fındık ezmesi, sağlıklı yağlar bakımından...

1 Tatlı Kaşığı Trabzon Hurması Reçeli Kaç Kalori?

Trabzon hurması reçeli, sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alırken, kalori açısından da oldukça dikkat çekici bir alternatiftir. 1 tatlı kaşığı Trabzon hurması reçeli ortalama 30-40 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengindir; içerdiği doğal şekerler sayesinde enerji...

1 Tatlı Kaşığı Şekersiz İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı şekersiz irmik helvası, yaklaşık 40-50 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, düşük kalori içeriği sayesinde diyet yapanlar için ideal bir seçenek sunar. İrmik helvası, protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir besin alternatifi...

1 Top (Büyük) Algida Keyif (Vanilya) Kaç Kalori?

Algida Keyif (Vanilya) dondurmasının bir büyük topu yaklaşık 120 kalori içermektedir. Bu lezzetli tatlı, tatlı krizlerini bastırmak için mükemmel bir seçenek sunar. Besin değerleri açısından, 1 top dondurma yaklaşık 2 gram protein, 15 gram karbonhidrat...
Kahvaltılıklar