1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) fındık ezmesi, yaklaşık 100-120 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, 3-4 gram protein, 5-6 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ sağlar. Fındık ezmesini porsiyon kontrolü ile tüketerek sağlıklı beslenmenizi destekleyin.

Perihan Özdemir

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) fındık ezmesi, ortalama olarak 90-100 kalori içerir. Bu besin, zengin yağ asitleri ile tanınırken, sağlıklı doymamış yağlar açısından da oldukça değerlidir. Ayrıca, fındık ezmesi protein bakımından zengin bir kaynak olup, 1 kaşıkta yaklaşık 2-3 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise genellikle 3-4 gram civarındadır. Fındık ezmesi, sağlıklı bir atıştırmalık olarak, enerji verici özelliği ile sporcular ve sağlıklı beslenenler için ideal bir tercihtir. Yüksek besin değeri sayesinde, fındık ezmesi diyetlerin vazgeçilmezi olmuştur.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme)
Kalori97.8
Karbonhidrat1.62
Protein1.84
Yağ9.48
Lif0.89
Kolesterol0.0
Sodyum0.3
Potasyum97.65
Kalsiyum34.65
Demir0.58
Vitamin A0.6
Vitamin C0.22
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Çeyrek Çikolatalı Sufle Kaç Kalori?

1 çeyrek çikolatalı sufle, lezzetli tatlı tutkunları için popüler bir seçenek. Ortalama olarak, bu porsiyon yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan çikolatalı sufle, 7-10 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram...

1 Çay Kaşığı Şeftali Reçeli Kaç Kalori?

1 çay kaşığı şeftali reçeli yaklaşık 20 kalori içerir. Bu miktar, şeftali reçelinin tatlı bir lezzet sunarken kalorik alımınızı da artırabileceğini gösteriyor. Besin değerleri açısından şeftali reçeli, düşük protein içeriği ile dikkat çekerken, karbonhidrat oranı...

1 Çorba Kaşığı Badem Kreması Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı badem kreması, ortalama 90-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici gıda, sağlıklı yağlar açısından zengin olup, yaklaşık 8 gram yağ içermektedir. Ayrıca, 3 gram protein ve 3-4 gram karbonhidrat barındırır. Badem kreması,...

1 Çorba Kaşığı Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

Fiskobirlik Şeker İlavesiz Fındık Ezmesi, sağlıklı beslenme tercih edenler için mükemmel bir seçenek sunar. 1 çorba kaşığı (yaklaşık 15 gram) bu lezzetli fındık ezmesi, ortalama 90 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu ürün,...
Kahvaltılıklar