1 Çeyrek Çikolatalı Sufle Kaç Kalori?

1 çeyrek çikolatalı sufle, ortalama 150-200 kalori içerir. Besin değeri açısından, bu lezzetli tatlıda yaklaşık 3-4 gram protein, 20-25 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ bulunmaktadır. Porsiyon başına bu değerleri göz önünde bulundurarak tatlı keyfinizi planlayabilirsiniz.

Gonul Şimşek

İçindekiler Göster

1 Çeyrek Çikolatalı Sufle Kaç Kalori?

1 çeyrek çikolatalı sufle, lezzetli tatlı tutkunları için popüler bir seçenek. Ortalama olarak, bu porsiyon yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan çikolatalı sufle, 7-10 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ barındırır. Protein içeriği, kas gelişimine katkı sağlarken, karbonhidratlar enerji ihtiyacını karşılar. Yağ oranı ise, tatlıya kremsi bir dokunuş kazandırır. Çikolatalı sufle, keyifli bir tatlı deneyimi sunarken, besin değeri açısından da dikkatli tüketilmesi gereken bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Çeyrek
Kalori91.91
Karbonhidrat10.57
Protein1.99
Yağ5.16
Lif0.99
Kolesterol44.27
Sodyum14.6
Potasyum39.66
Kalsiyum9.58
Demir0.45
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Çay Kaşığı Şeftali Reçeli Kaç Kalori?

1 çay kaşığı şeftali reçeli yaklaşık 20 kalori içerir. Bu miktar, şeftali reçelinin tatlı bir lezzet sunarken kalorik alımınızı da artırabileceğini gösteriyor. Besin değerleri açısından şeftali reçeli, düşük protein içeriği ile dikkat çekerken, karbonhidrat oranı...

1 Çay Kaşığı (Tepeleme) Sürülebilir Çikolatalı Fındık Kreması Kaç Kalori?

1 çay kaşığı (tepeleme) sürülebilir çikolatalı fındık kreması, ortalama olarak 30-40 kalori içerir. Bu lezzetli tatlı, yüksek enerji sağlamasıyla bilinirken, içeriğindeki yağ oranı da dikkate değerdir; genellikle 3-4 gram yağ barındırır. Karbonhidrat oranı ise 5-7...

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) fındık ezmesi, ortalama olarak 90-100 kalori içerir. Bu besin, zengin yağ asitleri ile tanınırken, sağlıklı doymamış yağlar açısından da oldukça değerlidir. Ayrıca, fındık ezmesi protein bakımından zengin bir kaynak olup,...

1 Çorba Kaşığı Badem Kreması Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı badem kreması, ortalama 90-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve besleyici gıda, sağlıklı yağlar açısından zengin olup, yaklaşık 8 gram yağ içermektedir. Ayrıca, 3 gram protein ve 3-4 gram karbonhidrat barındırır. Badem kreması,...
Kahvaltılıklar