1 Tatlı Kaşığı Picus Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı Picus fındık ezmesi, 30 gramda yaklaşık 90 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, yüksek protein, sağlıklı yağ ve karbonhidrat içeriğiyle dikkat çekiyor. Fındık ezmesinin besin değerlerini ve porsiyon başına gram hesaplarını keşfedin!

Vildan Kaplan

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı Picus Fındık Ezmesi Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı Picus fındık ezmesi, yaklaşık 30-40 kalori içermektedir. İçeriğinde sağlıklı yağlar, protein ve karbonhidrat bulunur. Fındık ezmesi, özellikle protein açısından zengin olup, kas gelişimine destek sağlar. Ayrıca, içerdiği sağlıklı yağlar kalp sağlığını korumaya yardımcı olurken, karbonhidratlar ise enerji ihtiyacını karşılar. Fındık ezmesinin besin değeri, vitamin ve mineral açısından da zengindir, bu nedenle sağlıklı atıştırmalıklar arasında yer alır. Dengeli bir diyetin parçası olarak tüketildiğinde, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar.

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı
Kalori34.1
Karbonhidrat1.93
Protein0.97
Yağ2.68
Lif0.7
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Tatlı Kaşığı Nuts'all Badem Ezmesi Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı Nuts'all badem ezmesi, yaklaşık olarak 30-40 kalori içermektedir. Badem ezmesi, sağlıklı yağlar ve protein açısından zengin bir besin kaynağıdır. İçeriğinde bulunan yağların büyük bir kısmı tekli doymamış yağlardır, bu da kalp sağlığına...

1 Tatlı Kaşığı Nut Master Şeker İlavesiz Fıstık Ezmesi Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı Nut Master şeker ilavesiz fıstık ezmesi, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir tercihtir. Ortalama olarak 1 tatlı kaşığında 27-30 kalori bulunur. Fıstık ezmesi, yüksek protein içeriğiyle öne çıkar; bu miktar, kas gelişimi...

1 Tatlı Kaşığı Vegan Fındık Ezmesi (Rafine Şekersiz) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı vegan fındık ezmesi (rafine şekersiz) yaklaşık 25-30 kalori içermektedir. Bu sağlıklı alternatif, 1.5-2 gram protein, 2-3 gram yağ ve 1-2 gram karbonhidrat sunarak besleyici bir seçenek oluşturur. Fındık ezmesi, sağlıklı yağlar bakımından...

1 Tatlı Kaşığı Çilek Reçeli Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı çilek reçeli, ortalama 20-30 kalori içermektedir. Bu küçük porsiyon, genellikle 5-7 gram karbonhidrat barındırırken, protein ve yağ miktarı oldukça düşüktür ve genellikle ihmal edilebilir. Çilek reçeli, doğal meyve şekerleri sayesinde tatlı bir...
Kahvaltılıklar