100 Gram Tahin Kaç Kalori?

100 gram tahin kaç kalori? Tahin, zengin besin değeri ile dikkat çeker. 100 gramında yaklaşık olarak 600 kalori bulunur. İçeriğinde yüksek oranda yağ, protein ve karbonhidrat barındıran tahin, sağlıklı porsiyonlar için ideal bir besin kaynağıdır.

Yaren Çetin

İçindekiler Göster

100 Gram Tahin Kaç Kalori?

100 gram tahin, yaklaşık 595 kalori içermektedir. Bu besin, zengin yağ içeriği sayesinde yüksek enerjili bir seçenek sunar; tahinin %50'si yağdan oluşmaktadır. Bununla birlikte, tahin iyi bir protein kaynağıdır ve 100 gramında ortalama 17 gram protein bulunur. Karbonhidrat içeriği ise 20 gram civarındadır. Sağlıklı yağlarla birlikte lif ve vitaminler de barındıran tahin, besleyici bir atıştırmalık veya yemeklerde lezzet artırıcı olarak kullanılabilir. Besin değeri açısından zengin olması, onu vegan ve vejetaryen diyetler için ideal bir tercih haline getirir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori595
Karbonhidrat21.2
Protein17
Yağ53.8
Lif9.3
Kolesterol0
Sodyum74
Potasyum414
Kalsiyum420
Demir2.51
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

100 Gram Soya Yağı Kaç Kalori?

100 gram soya yağı, yaklaşık 884 kalori içermektedir. Besin değeri açısından inceleyecek olursak, soya yağı neredeyse tamamen yağdan oluşur ve bu nedenle protein veya karbonhidrat içermez. Sağlıklı yağ asitleri açısından zengin olan soya yağı, özellikle...

100 Gram Ranch Sos Kaç Kalori?

100 gram ranch sos, ortalama olarak 300-400 kalori içerir. Bu sosun besin değerleri, içerdiği yağ, protein ve karbonhidrat miktarına bağlı olarak değişiklik gösterir. Genellikle ranch sosun yağ oranı yüksektir, bu da kalori miktarını artırır. 100...

100 Gram Tat Mayonez Kaç Kalori?

100 gram tat mayonez, yaklaşık 700-800 kalori içermektedir. Bu yüksek kalori değeri, mayonezin içerdiği yağ oranından kaynaklanmaktadır; genellikle %70-80 yağ içeren tat mayonez, bu nedenle besin değeri açısından dikkatli tüketilmelidir. Tat mayonez, protein ve karbonhidrat...

100 Gram Vinegret Salatası Kaç Kalori?

100 gram vinegret salatası, ortalama 70-100 kalori içermektedir. Bu salata, sebzeler ve genellikle zeytinyağı ile hazırlanan sosu sayesinde sağlık dolu bir besin kaynağıdır. Besin değerleri açısından zengin olan vinegret, yaklaşık olarak 2-3 gram protein, 10-15...
Yağlar & Baharatlar