1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Kanola Yağı Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) kanola yağı, yaklaşık 45 kalori içerir. Düşük doymuş yağ oranı ile sağlıklı yağ asitleri sunan bu besin, dengeli bir diyetin parçası olabilir. 5 gramda 0g protein ve 0g karbonhidrat bulunur. Besin değeri açısından önemli!

Yağızhan Karaman

İçindekiler Göster

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Kanola Yağı Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (5g) kanola yağı, yaklaşık 45 kalori içermektedir. Sağlıklı bir yağ kaynağı olan kanola yağı, özellikle doymamış yağ asitleri açısından zengindir ve kalp sağlığını destekler. Besin değerleri açısından bakıldığında, kanola yağında protein ve karbonhidrat miktarı yok denecek kadar azdır; bu, onun enerji sağlamadaki rolünü artırır. Ayrıca, Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri bakımından dengeli bir içeriğe sahiptir. Sağlıklı yemeklerin vazgeçilmezi olan kanola yağı, hem lezzet hem de sağlık hedeflerinize katkıda bulunur.

Besin Değeri1 Tatlı Kaşığı (5g lık)
Kalori44.2
Karbonhidrat0.0
Protein0.0
Yağ5.0
Lif0.0
Kolesterol0.0
Sodyum0.0
Potasyum0.0
Kalsiyum0.0
Demir0.0
Vitamin A0.0
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Yağlar & Baharatlar Yazıları

1 Su Bardağı Elma Sirkesi Kaç Kalori?

1 su bardağı elma sirkesi, yaklaşık 5 kalori içerir. Bu düşük kalori değeri, elma sirkesini diyet yaparken tercih edilen bir ürün haline getirir. Besin değeri açısından zengin olmasa da, elma sirkesi protein, karbonhidrat ve yağ...

1 Su Bardağı (200 ml lik) Mısırözü Yağı Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) mısırözü yağı, yaklaşık 1.800 kalori içerir. Bu yüksek kalori değeri, yağın enerji verici özelliğinden kaynaklanmaktadır. Mısırözü yağı, düşük protein ve karbonhidrat içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında genellikle 0 gram...

1 Tatlı Kaşığı (5g lık) Tuz (İyotlu) Kaç Kalori?

İyotlu tuz, 1 tatlı kaşığı (5 g) ölçüsünde yaklaşık 0 kalori içerir. Bu nedenle, diyetlerde kalori alımını artırıcı bir etkisi yoktur. Besin değerleri açısından, tuzun protein, yağ ve karbonhidrat içeriği de sıfırdır. Ancak, iyotlu tuz,...

1 Tatlı Kaşığı (Tepeleme) Yer Fıstığı Ezmesi (Tuzlu) Kaç Kalori?

1 tatlı kaşığı (tepeleme) tuzlu yer fıstığı ezmesi, ortalama 90-100 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği ile dikkatinizi çeken bu besin, yaklaşık 4-5 gram protein sağlar. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından zengin olup, 8-9 gram yağ içermektedir;...
Yağlar & Baharatlar