1 Yarım Su Bardağı Kefir (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 yarım su bardağı yarım yağlı kefir, yaklaşık 70-80 kalori içerir. Zengin protein, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağ profiliyle besin değeri açısından zengindir. Bu besin, sağlıklı bir atıştırmalık veya öğün dosyası için ideal bir porsiyon sunar. 100 gram kefirdeki detayları keşfedin!

Ceyhun Güler

İçindekiler Göster

1 Yarım Su Bardağı Kefir (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

Yarım su bardağı yarım yağlı kefir, yaklaşık 50-60 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan kefir, protein kaynağıdır ve 3-4 gram protein sağlar. Karbonhidrat içeriği ise yaklaşık 5-6 gramdır, bu da enerji verici bir özellik taşır. Ayrıca, yarım yağlı kefir, yaklaşık 2-3 gram yağ içermektedir. Probiyotik özellikleri sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar ve bağışıklığı destekler. Az yağlı seçenekleri tercih edenler için mükemmel bir alternatiftir. Sağlıklı bir yaşam tarzı için kefiri diyetinize eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Yarım Su Bardağı
Kalori50.0
Karbonhidrat4.8
Protein3.5
Yağ2.0
Lif0.0
Kolesterol8.0
Sodyum50.0
Potasyum150.0
Kalsiyum120.0
Demir0.08
Vitamin A40.0
Vitamin C1.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Süt Ürünleri Yazıları

1 Yarım Su Bardağı Bardak Ayran Kaç Kalori?

Yarım su bardağı ayran, ortalama olarak 40-50 kalori içerir. Bu ferahlatıcı içecek, yoğurt ve suyun karışımından oluştuğundan protein açısından zengin olup yaklaşık 2-3 gram protein sağlar. Karbonhidrat miktarı ise düşük düzeydedir; yarım su bardağında yalnızca...

1 Venti (Ekstra Büyük Boy) Starbucks Frappuccino Vanilya Kremalı (Yağsız Süt) Kaç Kalori?

Starbucks'ın Venti (Ekstra Büyük Boy) Vanilya Kremalı Frappuccino'su, yağsız süt ile hazırlanarak lezzetli bir seçenek sunar. Bu tatlı içecek, yaklaşık 300-400 kalori içermekte olup, içerdiği besin değerleriyle dikkat çekiyor. Frappuccino, ortalama 5-8 gram protein, 50-70...

1 Yemek Kaşığı Sek Quark Limon Kaç Kalori?

1 yemek kaşığı Sek Quark Limon, yalnızca 30-40 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, diyet yapanlar için mükemmel bir seçenektir. Sek Quark, protein açısından zengin bir besin kaynağıdır; 1 yemek kaşığında yaklaşık 3-4 gram protein...

1 Çay Bardağı (Normal) Pınar Bardak Ayran Kaç Kalori?

1 çay bardağı (yaklaşık 100 ml) Pınar Bardak Ayran, genellikle 40-50 kalori içermektedir. Bu besin, protein açısından zengin olup, 3-4 gram protein barındırır; bu da kas gelişimi için önemli bir unsurdur. Karbonhidrat içeriği ise düşük...
Süt Ürünleri