Çiğ Börek Kaç Kalori?

Çiğ börek kalorisi, besin değeri ve içeriği hakkında merak ettiklerinizi öğrenin! 100 gram çiğ börek, ortalama X kalori, Y gram protein, Z gram karbonhidrat ve A gram yağ içerir. Porsiyon başına besin değerlerini inceleyin ve sağlıklı beslenme için doğru bilgileri edinin!

İlay Kalkan

İçindekiler Göster

Çiğ Börek Kaç Kalori?

Çiğ börek, hamur işi severlerin vazgeçilmez lezzetlerinden biridir. Ortalama bir çiğ börek, 100 gramda yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Besin değerleri açısından zengin olan bu atıştırmalık, 10-12 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 15-20 gram yağ içerebilir. İçeriğindeki protein, kas gelişimine katkıda bulunurken, karbonhidratlar enerji sağlar. Ancak, yağ oranı nedeniyle dikkatli tüketilmesi önerilir. Eğer sağlıklı bir yaşam tarzı benimsiyorsanız, çiğ böreği ara sıra tüketmek, dengeli bir diyetin parçası olabilir. Besin değerleri hakkında daha fazla bilgi almak için sayfamızı takip edin!

Besin Değeri100 Gram
Kalori377
Karbonhidrat46.8
Protein4.5
Yağ19
Lif1
Kolesterol13.1
Sodyum191.1
Potasyum90.3
Kalsiyum6.8
Demir0.46
Vitamin A4.6
Vitamin C0.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

Çiğ Brownie Kaç Kalori?

Çiğ brownie, lezzeti ve sağlıklı malzemeleriyle dikkat çeken bir atıştırmalıktır. Genellikle 100 gram çiğ brownie, ortalama 200-300 kalori içerir. Besin değerleri açısından zengin bir alternatif olan çiğ brownie, yıldız bileşeni olan kakao ile yüksek antioksidan...

Çilekli Dondurma Kaç Kalori?

Çilekli dondurma, ferahlatıcı tadı ve besleyici özellikleriyle yaz aylarının vazgeçilmez bir lezzetidir. 100 gram çilekli dondurma ortalama 150-200 kalori içerir. İçeriğindeki doğal çilekler, vitamin C ve antioksidan bakımından zengin olup, bağışıklığı destekler. Ayrıca, yaklaşık 2-3...

Ülker Hanımeller Mahlepli Tuzlu Kurabiye Kaç Kalori?

Ülker Hanımeller Mahlepli Tuzlu Kurabiye, atıştırmalık seçenekleri arasında lezzeti ve besin değeri ile öne çıkıyor. 100 gramında yaklaşık 500 kalori bulunan bu tuzlu kurabiye, 7 gram protein, 60 gram karbonhidrat ve 25 gram yağ içermektedir....

Ülker Hanımeller Çokodolu Bisküvi Kaç Kalori?

Ülker Hanımeller Çokodolu Bisküvi, lezzetli ve pratik bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek. Her 100 gramında ortalama 480 kalori içeren bu bisküvi, 6 gram protein, 66 gram karbonhidrat ve 21 gram yağ barındırmaktadır. İçeriğindeki...
Kahvaltılıklar