Çekilmiş Fındık Kaç Kalori?

Çekilmiş fındık, besin değeri açısından zengin bir atıştırmalıktır. 100 gram çekilmiş fındık yaklaşık 650 kalori içerir. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarıyla sağlıklı bir enerji kaynağıdır. Porsiyonunuza dikkat ederek, bu lezzetli besini diyetinize ekleyin!

Erva Korkmaz

İçindekiler Göster

Çekilmiş Fındık Kaç Kalori?

Çekilmiş fındık, sağlıklı atıştırmalık seçenekleri arasında yer alırken, besin değeri açısından da zengin bir kaynaktır. 100 gram çekilmiş fındık yaklaşık 640 kalori içerir. Bunun yanı sıra, yüksek protein oranıyla (yaklaşık 15 gram) kas gelişimine katkı sağlar. Karbonhidrat içeriği ise 16 gram civarındadır, bu da enerji verici bir özellik sunar. Yağ oranı ise 60 gram civarında olup, bu yağların büyük bir kısmı sağlıklı tekli doymamış yağlardan oluşmaktadır. Çekilmiş fındık, vitamin ve mineral açısından da zengin olmasıyla birlikte, dengeli bir beslenme için ideal bir bileşendir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori628
Karbonhidrat16.7
Protein15
Yağ60.8
Lif9.7
Kolesterol0
Sodyum0
Potasyum680
Kalsiyum114
Demir4.7
Vitamin A20
Vitamin C6.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

Yılbaşı Gecesi Tatlısı Kaç Kalori?

Yılbaşı gecesi tatlısı, çeşitli malzemelerle hazırlanan lezzetli bir özel yemektir. Genellikle 100 gramı ortalama 300-400 kalori arasında değişen bu tatlı, zengin besin değerleri sunar. İçeriğinde yaklaşık 4-6 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 10-20 gram...

Yaban Mersinli Chia Tohumlu Ice Pops Kaç Kalori?

Yaban mersinli chia tohumlu ice pops, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek sunar. Ortalama olarak, bir adet yaban mersinli chia tohumlu ice pop 80-100 kalori içerir. Bu lezzetli dondurma, düşük yağ içeriği ile...

Çerezza TV Süt Mısırı Kaç Kalori?

Çerezza TV Süt Mısırı, sağlıklı atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir seçenek. 100 gramı yaklaşık 90 kalori içeren bu besin, düşük kalorisi sayesinde diyet dostu bir alternatiftir. Protein açısından zengin olan süt mısırı, 3 gram protein...

Çikolata Kaplı Kremalı Bisküvi Kaç Kalori?

Çikolata kaplı kremalı bisküvi, tatlı bir atıştırmalık olarak popülerdir ve kalori değeri oldukça dikkate değerdir. Genellikle 100 gramında yaklaşık 480-500 kalori barındıran bu bisküviler, 5-8 gram protein, 60-65 gram karbonhidrat ve 20-25 gram yağ içermektedir....
Kahvaltılıklar