Yağsız Kıyma Kaç Kalori?

Yağsız kıymanın kalori değeri, besin değerleri açısından oldukça önemlidir. 100 gram yağsız kıymada ortalama 120 kalori, yüksek protein, düşük yağ ve az karbonhidrat bulunur. Porsiyonunuza göre bu değerler değişebilir. Sağlıklı beslenme için ideal seçim!

Leyla Nur Güler

İçindekiler Göster

Yağsız Kıyma Kaç Kalori?

Yağsız kıyma, sağlıklı beslenme arayışında önemli bir yer tutar. 100 gram yağsız kıyma yaklaşık olarak 120-150 kalori içerir. Yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken bu besin, 20-25 gram protein sağlar, bu da kas gelişimi için idealdir. Karbonhidrat oranı neredeyse yok denecek kadar azdır; bu sayede düşük karbonhidrat diyetlerinde tercih edilir. Yağ oranı ise genellikle 5 gramdan azdır, bu da kilo kontrolü için avantaj sağlar. Yağsız kıyma, lezzetli yemekler hazırlarken sağlıklı bir seçenektir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori176
Karbonhidrat0
Protein20
Yağ10
Lif0
Kolesterol0
Sodyum70
Potasyum302
Kalsiyum0
Demir0
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Tavuklu Bezelye Kaç Kalori?

Tavuklu bezelye, sağlıklı ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gram tavuklu bezelye ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemekte bulunan tavuk, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, bezelye ise lif ve vitamin açısından zengindir....

Tavuk Şiş Dürüm Kaç Kalori?

Tavuk şiş dürüm, lezzeti ve besin değeri ile tercih edilen popüler bir yiyecektir. Ortalama bir tavuk şiş dürüm, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde vücut gelişimine katkı sağlar; 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat...

Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Çin usulü tavuk sote, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gramlık bir porsiyonu ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemek, iyi bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, genellikle sebzelerle zenginleştirildiği...

Çiğ Tavuk Taşlık Kaç Kalori?

Çiğ tavuk taşlığı, düşük kalori içeriği ve yüksek protein oranıyla sağlıklı bir besin seçeneğidir. 100 gram çiğ tavuk taşlığı yaklaşık 135 kalori içerir. İçeriğindeki protein oranı, vücut gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır; yaklaşık 20...
Proteinler