Çiğ Tavuk Taşlık Kaç Kalori?

Çiğ tavuk taşlığının kalori değeri, besin içeriği ve protein, karbonhidrat, yağ oranları hakkında bilgi edinin. 100 gramlık porsiyonunda bulabileceğiniz besin değerlerini keşfederek sağlıklı beslenme hedeflerinizi destekleyin. Sağlıklı yaşam için tavuk taşlığı!

Duru Aksoy

İçindekiler Göster

Çiğ Tavuk Taşlık Kaç Kalori?

Çiğ tavuk taşlığı, düşük kalori içeriği ve yüksek protein oranıyla sağlıklı bir besin seçeneğidir. 100 gram çiğ tavuk taşlığı yaklaşık 135 kalori içerir. İçeriğindeki protein oranı, vücut gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır; yaklaşık 20 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür, bu da onu düşük karbonhidrat diyeti uygulayanlar için ideal kılar. Ayrıca, yağ oranı da belirli bir seviyededir, genellikle 5 gram civarındadır. Bu nedenle, çiğ tavuk taşlığı, dengeli bir beslenme planında yer alabilecek besleyici bir gıda kaynağıdır.

Besin Değeri100 Gram
Kalori94
Karbonhidrat0
Protein17.7
Yağ2.1
Lif0
Kolesterol146
Sodyum69
Potasyum237
Kalsiyum11
Demir2.49
Vitamin A121
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Çin usulü tavuk sote, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gramlık bir porsiyonu ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemek, iyi bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, genellikle sebzelerle zenginleştirildiği...

Tavuk Şiş Dürüm Kaç Kalori?

Tavuk şiş dürüm, lezzeti ve besin değeri ile tercih edilen popüler bir yiyecektir. Ortalama bir tavuk şiş dürüm, yaklaşık 250-350 kalori içermektedir. Yüksek protein içeriği sayesinde vücut gelişimine katkı sağlar; 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat...

Çıtır Tavuk Kaç Kalori?

Çıtır tavuk, lezzeti ve çıtır dokusuyla birçok kişinin favorisi olsa da kalori içeriğiyle dikkat çekmektedir. Ortalama bir porsiyon çıtır tavuk, 250-400 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, karbonhidrat ve...

Ördek Yumurtası (Pişmiş) Kaç Kalori?

Ördek yumurtası, lezzeti ve zengin besin değerleri ile dikkat çeken bir gıda maddesidir. Pişmiş ördek yumurtası, yaklaşık 190-200 kalori içermektedir. Protein açısından oldukça zengindir; yaklaşık 13 gram protein barındırır, bu da kas yapımına katkı sağlar....
Proteinler