1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Hindili Dürüm Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli hindili dürüm, 300-350 kalori aralığında besin değeri sunar. İçerisinde 25-30 gram protein, 45-50 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Sağlıklı bir atıştırmalık için mükemmel seçenek! Detaylı besin değerleriyle keşfedin.

Duru Aksoy

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Sebzeli Hindili Dürüm Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sebzeli hindili dürüm, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Yaklaşık 300-400 kalori içeren bu dürüm, sağlıklı bir atıştırmalık arayanlar için idealdir. İçerdiği hindi eti, yüksek protein oranı ile kas gelişimine destek olurken, sebzeler lif açısından zengin bir kaynak sunar. Ortalama olarak 20-25 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ içerir. Düşük yağ oranı ve dengeli besin değerleri ile sebzeli hindili dürüm, sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olabilir. Bu lezzetli ve doyurucu alternatif, hem damak tadınıza hitap eder hem de sağlığınızı destekler.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori272.92
Karbonhidrat38.46
Protein19.47
Yağ4.79
Lif2.87
Kolesterol34.31
Sodyum508.17
Potasyum346.01
Kalsiyum63.84
Demir1.85
Vitamin A53.94
Vitamin C25.7
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Sashimi Sake Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon sashimi sake, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli Japon yemeği, yüksek kaliteli somon balığından yapıldığı için zengin bir protein kaynağıdır; protein içeriği yaklaşık 20-25 gramdır. Sashimi, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet...

1 Porsiyon (Orta) Sardalya Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sardalya salatası, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Sardalya, zengin bir omega-3 yağ asidi kaynağı olarak sağlıklı yağlar sunar; bu, kalp sağlığını destekler. Aynı zamanda, 1 porsiyon sardalya salatası yaklaşık 25 gram protein içerir,...

1 Porsiyon (Orta) Soya Soslu Tavuk Sote Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) soya soslu tavuk sote, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, tavuk etinin protein açısından zengin olması sayesinde mükemmel bir protein kaynağıdır; yaklaşık 30 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise düşük seviyelerde...

1 Porsiyon (Orta) Süt Danası İşkembe (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) süt danası işkembe (pişmiş) yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı düşük olan işkembe, genellikle 5...
Proteinler