1 Porsiyon (Orta) Soya Soslu Tavuk Sote Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon soya soslu tavuk sote, besin değeri açısından zengindir. Kaç kalori içerdiğini merak ediyor musunuz? Ortalama 250 kalori, 30 gram protein, 15 gram yağ ve 8 gram karbonhidrat ile dengeli bir öğün sunar. Sağlıklı beslenme için ideal!

Berfin Yıldız

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Orta) Soya Soslu Tavuk Sote Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) soya soslu tavuk sote, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, tavuk etinin protein açısından zengin olması sayesinde mükemmel bir protein kaynağıdır; yaklaşık 30 gram protein barındırır. Karbonhidrat içeriği ise düşük seviyelerde olup, genellikle 10-15 gram arasında değişmektedir. Yağ içeriği ise kullanılan yağ miktarına bağlı olarak 8-12 gram arasında değişebilir. Soya sosu, yemeğe tuz ve umami tadı katarken, besin değerlerini artırmayı da sağlar. Dengeli bir öğün arayışındaysanız, soya soslu tavuk sote harika bir seçenektir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Orta)
Kalori325.0
Karbonhidrat15.0
Protein45.0
Yağ10.0
Lif5.0
Kolesterol125.0
Sodyum1750.0
Potasyum750.0
Kalsiyum25.0
Demir1.25
Vitamin A300.0
Vitamin C75.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Porsiyon (Orta) Sashimi Sake Kaç Kalori?

Orta boy bir porsiyon sashimi sake, yaklaşık 120-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli Japon yemeği, yüksek kaliteli somon balığından yapıldığı için zengin bir protein kaynağıdır; protein içeriği yaklaşık 20-25 gramdır. Sashimi, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet...

1 Porsiyon (Orta) Sardalya Salatası Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) sardalya salatası, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Sardalya, zengin bir omega-3 yağ asidi kaynağı olarak sağlıklı yağlar sunar; bu, kalp sağlığını destekler. Aynı zamanda, 1 porsiyon sardalya salatası yaklaşık 25 gram protein içerir,...

1 Porsiyon (Orta) Süt Danası İşkembe (Pişmiş) Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) süt danası işkembe (pişmiş) yaklaşık 250-300 kalori içerir. Bu besin, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunurken, 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat oranı düşük olan işkembe, genellikle 5...

1 Porsiyon (Orta) Tavuk Beyti Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) tavuk beyti, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yiyecek, yüksek protein içeriği sayesinde kas geliştirmek isteyenler için ideal bir tercihtir. Tavuk beytinin protein değeri yaklaşık 25-30 gram civarındadır. Düşük karbonhidrat içeriği ile...
Proteinler