1 Tabak (Orta) Sebzeli Misket Köfte Kaç Kalori?

1 tabak orta boy sebzeli misket köftenin kalori değeri, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. Yaklaşık 200-250 kalori içeren bu lezzetli porsiyon, 14-16 gram protein, 30 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ barındırarak dengeli bir beslenme için idealdir.

Miraç Şener

İçindekiler Göster

1 Tabak (Orta) Sebzeli Misket Köfte Kaç Kalori?

Sebzeli misket köfte, sağlıklı bir seçenek arayanlar için popüler bir alternatifdir. Orta boy bir tabak sebzeli misket köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin sebze içeriği sayesinde lif bakımından zengindir ve sindirimi destekler. Protein oranı 15-20 gram arasında değişirken, karbonhidrat içeriği 30-40 gram civarındadır. Yağ oranı ise genellikle 10-15 gram arasında bulunur. Sebzeli misket köfte, hem besleyici hem de doyurucu bir seçenek sunarak dengeli bir diyetin parçası olabilir. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanızda yardımcı olur.

Besin Değeri1 Tabak (Orta)
Kalori283.02
Karbonhidrat9.59
Protein22.39
Yağ17.59
Lif2.4
Kolesterol71.95
Sodyum719.55
Potasyum479.7
Kalsiyum47.97
Demir3.2
Vitamin A239.85
Vitamin C8.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Tabak (Küçük) Çiftlik Köfte Kaç Kalori?

1 tabak (küçük) çiftlik köfte, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, ortalama 15-20 gram protein sunarak kas gelişimine destek olurken, 10-15 gram yağ ile de sağlıklı yağ asitleri sağlar. Karbonhidrat içeriği ise genellikle düşük...

1 Tabak (Küçük) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Kıymalı sarımsaklı taze fasulye, sağlıklı beslenme tercih edenler için lezzetli bir seçenektir. 1 tabak (küçük) kıymalı sarımsaklı taze fasulye, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu yemeğin besin değerleri arasında protein, karbonhidrat ve yağ oranları dikkat çekmektedir....

1 Tabak (Yarım) Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli et sote, lezzetli bir yemek olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da oldukça zengindir. Bu porsiyon, ortalama olarak 250-350 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan et sayesinde yüksek miktarda protein sunarken, sebzelerle zenginleştirilen...

1 Yarım Porsiyon Hamsi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yarım porsiyon pişmiş hamsi, yaklaşık 100-150 kalori içerir. Hamsi, zengin protein kaynağı olup, 12-15 gram protein içermektedir. Aynı zamanda sağlıklı yağlar bakımından da zengindir; 4-6 gram omega-3 yağ asidi içermesi sayesinde kalp sağlığını destekler. Karbonhidrat...
Proteinler