1 Tabak (Küçük) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Kıymalı sarımsaklı taze fasulye, 1 küçük tabakta kaç kalori ve besin değeri içeriyor? 100 gramda kaç gram protein, karbonhidrat ve yağ barındırdığını keşfedin. Porsiyon başına kalori hesaplamalarınız için doğru bilgiye ulaşın!

Ece Su Karataş

İçindekiler Göster

1 Tabak (Küçük) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Kıymalı sarımsaklı taze fasulye, sağlıklı beslenme tercih edenler için lezzetli bir seçenektir. 1 tabak (küçük) kıymalı sarımsaklı taze fasulye, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu yemeğin besin değerleri arasında protein, karbonhidrat ve yağ oranları dikkat çekmektedir. İçeriğindeki kıyma sayesinde iyi bir protein kaynağı sunarken, taze fasulyenin lifli yapısı, sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, bu yemek düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir alternatif oluşturur. Enerji ihtiyacınızı karşılamak için ideal bir seçenek olan kıymalı sarımsaklı taze fasulye, besleyici ve doyurucu bir öğün arayanlar için mükemmel bir tercihtir.

Besin Değeri1 Tabak (Küçük)
Kalori48.22
Karbonhidrat2.47
Protein3.0
Yağ3.18
Lif1.65
Kolesterol8.82
Sodyum123.48
Potasyum141.12
Kalsiyum20.58
Demir0.47
Vitamin A264.6
Vitamin C7.06
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Su Bardağı (200 ml lik) Dana Eti (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) yarım yağlı dana eti, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 30-35 gram protein barındırır. Protein, kas gelişimi ve onarımında önemli bir rol oynar....

1 Porsiyon ProteinOcean Whey Protein (Çikolata) Kaç Kalori?

1 porsiyon ProteinOcean Whey Protein (Çikolata) yaklaşık olarak 120 kalori içermektedir. Bu yüksek kaliteli whey protein ürünü, sporcular ve sağlıklı yaşam tutkunları için mükemmel bir protein kaynağıdır. Her porsiyon, ortalama 24 gram protein sunarak kas...

1 Tabak (Küçük) Çiftlik Köfte Kaç Kalori?

1 tabak (küçük) çiftlik köfte, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, ortalama 15-20 gram protein sunarak kas gelişimine destek olurken, 10-15 gram yağ ile de sağlıklı yağ asitleri sağlar. Karbonhidrat içeriği ise genellikle düşük...

1 Tabak (Orta) Sebzeli Misket Köfte Kaç Kalori?

Sebzeli misket köfte, sağlıklı bir seçenek arayanlar için popüler bir alternatifdir. Orta boy bir tabak sebzeli misket köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin sebze içeriği sayesinde lif bakımından zengindir ve sindirimi destekler....
Proteinler