1 Tabak (Küçük) Çiftlik Köfte Kaç Kalori?

1 tabak küçük çiftlik köfte yaklaşık olarak 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, protein, yağ ve karbonhidrat dengesini mükemmel şekilde sunar. Porsiyon başına gram hesaplamalarıyla ideal bir seçenek arayanlar için ideal bir tercih!

Gökberk Arslan

İçindekiler Göster

1 Tabak (Küçük) Çiftlik Köfte Kaç Kalori?

1 tabak (küçük) çiftlik köfte, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, ortalama 15-20 gram protein sunarak kas gelişimine destek olurken, 10-15 gram yağ ile de sağlıklı yağ asitleri sağlar. Karbonhidrat içeriği ise genellikle düşük olup, 5-10 gram arasında değişir. Çiftlik köfte, dengeli bir diyet için ideal bir seçenek olup, protein ve yağ dengesini sağlarken, lezzetli bir öğün keyfi sunar. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için bu pratik ve besleyici seçeneği menünüze eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Tabak (Küçük)
Kalori322.94
Karbonhidrat10.69
Protein23.28
Yağ20.76
Lif2.31
Kolesterol342.65
Sodyum243.67
Potasyum471.2
Kalsiyum43.83
Demir6.84
Vitamin A17860.36
Vitamin C33.34
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Su Bardağı (200 ml lik) Dana Eti (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) yarım yağlı dana eti, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 30-35 gram protein barındırır. Protein, kas gelişimi ve onarımında önemli bir rol oynar....

1 Porsiyon ProteinOcean Whey Protein (Çikolata) Kaç Kalori?

1 porsiyon ProteinOcean Whey Protein (Çikolata) yaklaşık olarak 120 kalori içermektedir. Bu yüksek kaliteli whey protein ürünü, sporcular ve sağlıklı yaşam tutkunları için mükemmel bir protein kaynağıdır. Her porsiyon, ortalama 24 gram protein sunarak kas...

1 Tabak (Yarım) Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

1 tabak (yarım) sebzeli et sote, lezzetli bir yemek olmasının yanı sıra besin değerleri açısından da oldukça zengindir. Bu porsiyon, ortalama olarak 250-350 kalori içermektedir. İçeriğinde bulunan et sayesinde yüksek miktarda protein sunarken, sebzelerle zenginleştirilen...

1 Yarım Porsiyon Hamsi (Pişmiş) Kaç Kalori?

Yarım porsiyon pişmiş hamsi, yaklaşık 100-150 kalori içerir. Hamsi, zengin protein kaynağı olup, 12-15 gram protein içermektedir. Aynı zamanda sağlıklı yağlar bakımından da zengindir; 4-6 gram omega-3 yağ asidi içermesi sayesinde kalp sağlığını destekler. Karbonhidrat...
Proteinler