1 Tabak (Küçük) Çiftlik Köfte Kaç Kalori?

1 tabak küçük çiftlik köfte yaklaşık olarak 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzet, protein, yağ ve karbonhidrat dengesini mükemmel şekilde sunar. Porsiyon başına gram hesaplamalarıyla ideal bir seçenek arayanlar için ideal bir tercih!

Gökberk Arslan

İçindekiler Göster

1 Tabak (Küçük) Çiftlik Köfte Kaç Kalori?

1 tabak (küçük) çiftlik köfte, yaklaşık 200-250 kalori içermektedir. Bu besin kaynağı, ortalama 15-20 gram protein sunarak kas gelişimine destek olurken, 10-15 gram yağ ile de sağlıklı yağ asitleri sağlar. Karbonhidrat içeriği ise genellikle düşük olup, 5-10 gram arasında değişir. Çiftlik köfte, dengeli bir diyet için ideal bir seçenek olup, protein ve yağ dengesini sağlarken, lezzetli bir öğün keyfi sunar. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için bu pratik ve besleyici seçeneği menünüze eklemeyi unutmayın!

Besin Değeri1 Tabak (Küçük)
Kalori322.94
Karbonhidrat10.69
Protein23.28
Yağ20.76
Lif2.31
Kolesterol342.65
Sodyum243.67
Potasyum471.2
Kalsiyum43.83
Demir6.84
Vitamin A17860.36
Vitamin C33.34
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Tabak (Küçük) Kıymalı Sarımsaklı Taze Fasulye Kaç Kalori?

Kıymalı sarımsaklı taze fasulye, sağlıklı beslenme tercih edenler için lezzetli bir seçenektir. 1 tabak (küçük) kıymalı sarımsaklı taze fasulye, yaklaşık 150-200 kalori içermektedir. Bu yemeğin besin değerleri arasında protein, karbonhidrat ve yağ oranları dikkat çekmektedir....

1 Su Bardağı (200 ml lik) Dana Eti (Yarım Yağlı) Kaç Kalori?

1 su bardağı (200 ml) yarım yağlı dana eti, ortalama 250-300 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein içeriğiyle dikkat çeker; yaklaşık 30-35 gram protein barındırır. Protein, kas gelişimi ve onarımında önemli bir rol oynar....

1 Tabak (Orta) Sebzeli Misket Köfte Kaç Kalori?

Sebzeli misket köfte, sağlıklı bir seçenek arayanlar için popüler bir alternatifdir. Orta boy bir tabak sebzeli misket köfte, yaklaşık 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli yemek, zengin sebze içeriği sayesinde lif bakımından zengindir ve sindirimi destekler....

1 Tabak (Orta) Tavuklu Sultan Kebabı Kaç Kalori?

Orta boy bir tabak Tavuklu Sultan Kebabı, genellikle 350-450 kalori arasında bir enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan bu lezzet, 30-35 gram protein içeriği ile kas gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, yaklaşık 20-25 gram yağ...
Proteinler