Baharatlı Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Baharatlı Kırmızı Mercimek Çorbası, 1 porsiyonunda yaklaşık 150 kalori içerir. Yüksek protein, düşük yağ ve dengeli karbonhidrat oranıyla besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Sağlıklı yaşam için ideal bir çorba tarifi arıyorsanız, gram bazında besin değerlerini keşfedin!

Gökberk Arslan

İçindekiler Göster

Baharatlı Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Baharatlı Kırmızı Mercimek Çorbası, sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir seçenek sunar. Ortalama 100 gramında 90 kalori bulunan bu çorba, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 6 gram protein barındırır. Düşük yağ oranı sayesinde (yaklaşık 1 gram) diyet dostudur. Karbonhidrat içeriği ise 15 gram civarındadır, bu da enerji sağlar. Lif açısından zengin olan kırmızı mercimek, sindirim sağlığına katkıda bulunur. Baharatlar ile zenginleştirilen bu çorba, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatiftir. Sağlıklı bir yaşam için ideal bir tercih!

Besin Değeri100 Gram
Kalori54
Karbonhidrat9.8
Protein4.1
Yağ2.5
Lif3.1
Kolesterol0
Sodyum69.4
Potasyum244.4
Kalsiyum16.3
Demir1.02
Vitamin A621.9
Vitamin C1.3
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Arpa Şehriye Kaç Kalori?

Arpa şehriye, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir ve besin değeri açısından oldukça zengindir. 100 gram arpa şehriye yaklaşık 350 kalori içerir. Bu miktar, 12 gram protein, 70 gram karbonhidrat ve sadece 1-2 gram yağ sağlar. Düşük...

Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Airfryer'da hazırlanan pirinç pilavı, sağlıklı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gram pişirilmiş pirinç pilavı ortalama 130 kalori içerirken, bu miktarda yaklaşık 2.7 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ...

Balkabaklı Kepekli Fırın Makarna Kaç Kalori?

Balkabaklı kepekli fırın makarna, lezzeti ve besin değeriyle sağlıklı bir alternatif sunar. Ortalama olarak, 100 gram balkabaklı kepekli fırın makarna yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur....

Basmati Pilavı (Sıvı yağ) Kaç Kalori?

Basmati pilavı, özellikle sıvı yağ ile hazırlandığında, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. 100 gram pişirilmiş basmati pilavı, ortalama olarak 130-150 kalori içermektedir. Bu miktarın yaklaşık %28’i karbonhidratlardan, %2-3’ü ise proteinlerden gelmektedir. Sıvı...
Kuru Gıdalar