Arpa Şehriye Kaç Kalori?

Arpa şehriye, 100 gramında yaklaşık 350 kalori içeren lezzetli bir besindir. 12 gram protein, 75 gram karbonhidrat ve 1 gram yağ ile zengin besin değerleri sunar. Porsiyon hesaplamaları yaparken gram cinsinden değerlendirerek sağlıklı bir beslenme planı oluşturabilirsiniz.

Furkan Emir Kaya

İçindekiler Göster

Arpa Şehriye Kaç Kalori?

Arpa şehriye, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir ve besin değeri açısından oldukça zengindir. 100 gram arpa şehriye yaklaşık 350 kalori içerir. Bu miktar, 12 gram protein, 70 gram karbonhidrat ve sadece 1-2 gram yağ sağlar. Düşük yağ içeriği ile sağlıklı bir karbonhidrat kaynağı olarak öne çıkar. Ayrıca, lif zenginliği sayesinde sindirim sistemine katkıda bulunur. Arpa şehriye, doyurucu bir seçenek arayanlar için ideal bir tercihtir. Sağlıklı yaşam hedeflerinize ulaşmak için yemeklerinizde arpa şehriye kullanmayı düşünebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori371
Karbonhidrat75
Protein13
Yağ1.5
Lif3.4
Kolesterol0
Sodyum5
Potasyum136
Kalsiyum31
Demir1.9
Vitamin A0
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Airfryer'da hazırlanan pirinç pilavı, sağlıklı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gram pişirilmiş pirinç pilavı ortalama 130 kalori içerirken, bu miktarda yaklaşık 2.7 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ...

100 Gram Çiçek Ekmek Kaç Kalori?

100 gram çiçek ekmek, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, lezzetinin yanı sıra sağlıklı beslenme için de önemli bir seçenek sunar. Çiçek ekmek, genellikle 8-10 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içerir....

Baharatlı Kırmızı Mercimek Çorbası Kaç Kalori?

Baharatlı Kırmızı Mercimek Çorbası, sağlıklı beslenmek isteyenler için ideal bir seçenek sunar. Ortalama 100 gramında 90 kalori bulunan bu çorba, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; yaklaşık 6 gram protein barındırır. Düşük yağ oranı sayesinde...

Balkabaklı Kepekli Fırın Makarna Kaç Kalori?

Balkabaklı kepekli fırın makarna, lezzeti ve besin değeriyle sağlıklı bir alternatif sunar. Ortalama olarak, 100 gram balkabaklı kepekli fırın makarna yaklaşık 150-200 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, yüksek lif içeriği sayesinde sindirim sistemine yardımcı olur....
Kuru Gıdalar