Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Airfryer'da yapılan pirinç pilavının kalori değeri, besin profili ve porsiyon başına düşen gram bilgilerini keşfedin. İçeriğinde protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını öğrenerek sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olun!

Kerim Tunç

İçindekiler Göster

Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Airfryer'da hazırlanan pirinç pilavı, sağlıklı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gram pişirilmiş pirinç pilavı ortalama 130 kalori içerirken, bu miktarda yaklaşık 2.7 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ bulunmaktadır. Airfryer kullanarak pirinç pilavını daha az yağ ile pişirmek, besin değerini artırırken kalori alımını da azaltır. Yüksek karbonhidrat içeriği sayesinde enerji verirken, düşük yağ oranı ile de sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Airfryer'da pirinç pilavı, hem lezzetli hem de besleyici bir alternatif arayanlar için idealdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori130
Karbonhidrat25.8
Protein2.2
Yağ2.1
Lif0
Kolesterol4.4
Sodyum127
Potasyum28.5
Kalsiyum6.8
Demir0.27
Vitamin A12.9
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Çiçek Ekmek Kaç Kalori?

100 gram çiçek ekmek, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, lezzetinin yanı sıra sağlıklı beslenme için de önemli bir seçenek sunar. Çiçek ekmek, genellikle 8-10 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içerir....

100 Gram Çiftlik Pilavı Kaç Kalori?

100 gram çiftlik pilavı yaklaşık 130-160 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu pilav, ortalama 3-5 gram protein, 28-30 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ içerir. Karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar, aynı zamanda lif...

Arpa Şehriye Kaç Kalori?

Arpa şehriye, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir ve besin değeri açısından oldukça zengindir. 100 gram arpa şehriye yaklaşık 350 kalori içerir. Bu miktar, 12 gram protein, 70 gram karbonhidrat ve sadece 1-2 gram yağ sağlar. Düşük...

Basmati Pilavı (Sıvı yağ) Kaç Kalori?

Basmati pilavı, özellikle sıvı yağ ile hazırlandığında, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek sunar. 100 gram pişirilmiş basmati pilavı, ortalama olarak 130-150 kalori içermektedir. Bu miktarın yaklaşık %28’i karbonhidratlardan, %2-3’ü ise proteinlerden gelmektedir. Sıvı...
Kuru Gıdalar