100 Gram Çiçek Ekmek Kaç Kalori?

100 gram çiçek ekmek, besin değeri açısından zengin bir seçenektir. Kalori miktarı, protein, karbonhidrat ve yağ içeriğiyle dengeli bir porsiyon sunar. Sağlıklı beslenme için çiçek ekmek hakkında daha fazla bilgi edinin ve ideal gramajınızı hesaplayın!

Zehra Nur Aydın

İçindekiler Göster

100 Gram Çiçek Ekmek Kaç Kalori?

100 gram çiçek ekmek, ortalama 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, lezzetinin yanı sıra sağlıklı beslenme için de önemli bir seçenek sunar. Çiçek ekmek, genellikle 8-10 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 4-6 gram yağ içerir. Lif açısından zengin olması, sindirimi desteklerken, sağlıklı karbonhidrat kaynaklarıyla dolu olması enerji seviyelerini artırır. Düşük yağ içeriği ile diyetinize kolayca entegre edilebilir. Çiçek ekmeği, dengeli bir beslenme için ideal bir alternatiftir. Besin değerleri ile sağlıklı bir yaşam tarzını destekler.

Besin Değeri100 Gram
Kalori272
Karbonhidrat50.2
Protein1.8
Yağ7.2
Lif1.3
Kolesterol24.6
Sodyum153.1
Potasyum158.3
Kalsiyum21.1
Demir0.17
Vitamin A47.1
Vitamin C0.1
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kuru Gıdalar Yazıları

100 Gram Çiftlik Pilavı Kaç Kalori?

100 gram çiftlik pilavı yaklaşık 130-160 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu pilav, ortalama 3-5 gram protein, 28-30 gram karbonhidrat ve 1-3 gram yağ içerir. Karbonhidrat kaynağı olarak enerji sağlar, aynı zamanda lif...

100 Gram Çavdar Ezmesi Kaç Kalori?

100 gram çavdar ezmesi, yaklaşık olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu besin, zengin lif içeriği sayesinde sindirim sistemine fayda sağlar. Ayrıca, 100 gram çavdar ezmesinde ortalama 10-15 gram protein, 50-60 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ...

Airfryer'da Pirinç Pilavı Kaç Kalori?

Airfryer'da hazırlanan pirinç pilavı, sağlıklı bir alternatif arayanlar için mükemmel bir seçenektir. 100 gram pişirilmiş pirinç pilavı ortalama 130 kalori içerirken, bu miktarda yaklaşık 2.7 gram protein, 28 gram karbonhidrat ve sadece 0.3 gram yağ...

Arpa Şehriye Kaç Kalori?

Arpa şehriye, Türk mutfağının vazgeçilmezlerinden biridir ve besin değeri açısından oldukça zengindir. 100 gram arpa şehriye yaklaşık 350 kalori içerir. Bu miktar, 12 gram protein, 70 gram karbonhidrat ve sadece 1-2 gram yağ sağlar. Düşük...
Kuru Gıdalar