1 Adet Rainbow Roll Kaç Kalori?

1 adet Rainbow Roll, besin değeri açısından zengin bir seçenek sunar. 200-300 kalori aralığında olan bu lezzet, ortalama 10-15 gram protein, 30-40 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içermektedir. Sağlıklı bir porsiyon için ideal bir tercih!

Umutcan Özsoy

İçindekiler Göster

1 Adet Rainbow Roll Kaç Kalori?

Bir adet Rainbow Roll, ortalama 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu sushi türü; taze balıklar, sebzeler ve sushi pirinci ile hazırlanır. Genellikle 15-20 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ içerir. Rainbow Roll, omega-3 yağ asitleri bakımından zengin olan somon ve avokado gibi malzemelerle doludur; bu da kalp sağlığı için faydalıdır. Düşük kalori alımı ve yüksek besin değeri arayanlar için ideal bir seçenek olan bu lezzet, sağlıklı bir atıştırmalık alternatifi sunar. Sushi severler için hem lezzetli hem de besleyici bir deneyim!

Besin Değeri1 Adet
Kalori40.88
Karbonhidrat5.04
Protein2.52
Yağ1.12
Lif0.28
Kolesterol7.0
Sodyum112.0
Potasyum42.0
Kalsiyum5.6
Demir0.14
Vitamin A14.0
Vitamin C0.56
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet Pınar Fish Finger Kaç Kalori?

Pınar Fish Finger, lezzeti ve pratikliği ile sofralarımızda yer alan popüler bir deniz ürünüdür. Bir adet Pınar Fish Finger, ortalama 90 kalori içermektedir. Bu besin, 6 gram protein, 8 gram yağ ve 9 gram karbonhidrat...

1 Adet Namet Klasik Pastırma Kaç Kalori?

1 adet Namet Klasik Pastırma, lezzeti ve zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir protein kaynağıdır. Ortalama 100 gramında 300 kalori bulunan bu ürün, yüksek protein içeriği sayesinde sporcular ve protein ihtiyacı olan bireyler için ideal...

1 Adet Tavuk Döner Dürüm Kaç Kalori?

1 adet tavuk döner dürüm, ortalama olarak 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli fast food seçeneği, protein açısından zengin olmasıyla öne çıkar; genellikle 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 30-40 gram arasında değişirken, yağ içeriği...

1 Adet Çinekop Balığı Kaç Kalori?

1 adet çinekop balığı, yaklaşık olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 20-25 gram protein sağlar. Aynı zamanda düşük karbonhidrat oranına sahip olup, sağlıklı bir yağ kaynağı...
Proteinler