1 Adet Tavada Çırpılmış Yumurta Kaç Kalori?

1 adet tavada çırpılmış yumurta, yaklaşık 90 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli atıştırmalık, ortalama 6 gram protein, 1 gram karbonhidrat ve 7 gram yağ sunar. Porsiyon başına kalori ve besin değerlerini keşfedin!

Gökçe Şahin

İçindekiler Göster

1 Adet Tavada Çırpılmış Yumurta Kaç Kalori?

Tavada çırpılmış yumurta, sağlıklı kahvaltı seçeneği olarak öne çıkıyor. 1 adet çırpılmış yumurta ortalama 90 kalori içerir. Bu besin, zengin protein kaynağıdır ve vücudun kas gelişimi için gerekli olan amino asitleri sağlar. Ayrıca, düşük karbonhidrat içeriği ile diyet yapanlar için ideal bir seçimdir. Yumurtaların içindeki sağlıklı yağlar, enerji seviyelerini artırır ve tokluk hissi sağlar. Besin değeri yüksek bu lezzet, günün her öğününde tüketilebilir ve sağlıklı yaşam tarzınıza katkıda bulunur. Daha fazla bilgi için tavsiye edilen porsiyonlara dikkat edin.

Besin Değeri1 Adet
Kalori100.03
Karbonhidrat0.9
Protein6.59
Yağ7.19
Lif0.0
Kolesterol207.85
Sodyum89.85
Potasyum77.87
Kalsiyum35.94
Demir0.9
Vitamin A299.5
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet Sahanda Yumurta Kaç Kalori?

1 adet sahanda yumurta, ortalama 90 kalori içermektedir. Yumurta, yüksek kaliteli protein kaynağı olarak öne çıkmakta ve 6-7 gram protein barındırmaktadır. Karbonhidrat içeriği oldukça düşüktür, genellikle 1 gramdan daha azdır. Yağ oranı ise yaklaşık 7...

1 Adet Rainbow Roll Kaç Kalori?

Bir adet Rainbow Roll, ortalama 200-300 kalori içermektedir. Besin değeri açısından zengin olan bu sushi türü; taze balıklar, sebzeler ve sushi pirinci ile hazırlanır. Genellikle 15-20 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 5-10 gram yağ...

1 Adet Tavuk Döner Dürüm Kaç Kalori?

1 adet tavuk döner dürüm, ortalama olarak 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli fast food seçeneği, protein açısından zengin olmasıyla öne çıkar; genellikle 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 30-40 gram arasında değişirken, yağ içeriği...

1 Adet Çinekop Balığı Kaç Kalori?

1 adet çinekop balığı, yaklaşık olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 20-25 gram protein sağlar. Aynı zamanda düşük karbonhidrat oranına sahip olup, sağlıklı bir yağ kaynağı...
Proteinler