1 Adet Çinekop Balığı Kaç Kalori?

1 adet çinekop balığı kaç kalori? Besin değeri açısından zengin olan bu lezzetli balığın 100 gramında ortalama 150 kalori bulunmaktadır. Yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken çinekop, düşük karbonhidrat ve sağlıklı yağlar da barındırır. Porsiyon hesaplamasıyla beslenmenizi dengeleyin!

Rasim Karabulut

İçindekiler Göster

1 Adet Çinekop Balığı Kaç Kalori?

1 adet çinekop balığı, yaklaşık olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli deniz ürünü, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; ortalama 20-25 gram protein sağlar. Aynı zamanda düşük karbonhidrat oranına sahip olup, sağlıklı bir yağ kaynağı olarak da öne çıkar. Çinekop balığındaki yağ miktarı 5-10 gram arasında değişebilir, bu da onu dengeli bir diyet için ideal bir seçenek haline getirir. Omega-3 yağ asitleri ile zengin olan çinekop, kalp sağlığını desteklerken, besin değeri açısından da zengin bir alternatif sunar. Sağlıklı beslenme hedeflerinize ulaşmak için çinekop balığını tercih edebilirsiniz.

Besin Değeri1 Adet
Kalori62.0
Karbonhidrat0.0
Protein10.0
Yağ2.1
Lif0.0
Kolesterol29.5
Sodyum30.0
Potasyum186.0
Kalsiyum3.5
Demir0.29
Vitamin A60.5
Vitamin C0.0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Adet Tavuk Döner Dürüm Kaç Kalori?

1 adet tavuk döner dürüm, ortalama olarak 300-400 kalori içermektedir. Bu lezzetli fast food seçeneği, protein açısından zengin olmasıyla öne çıkar; genellikle 20-25 gram protein barındırır. Karbonhidrat miktarı ise 30-40 gram arasında değişirken, yağ içeriği...

1 Adet Namet Klasik Pastırma Kaç Kalori?

1 adet Namet Klasik Pastırma, lezzeti ve zengin besin değerleriyle dikkat çeken bir protein kaynağıdır. Ortalama 100 gramında 300 kalori bulunan bu ürün, yüksek protein içeriği sayesinde sporcular ve protein ihtiyacı olan bireyler için ideal...

1 Dilim (İnce) Ispanaklı Peynirli Kiş Kaç Kalori?

Bir dilim (ince) ıspanaklı peynirli kiş, ortalama olarak 150-200 kalori içermektedir. Bu lezzetli ve sağlıklı atıştırmalık, ıspanakın zengin vitamin ve mineralleri ile peynirin sağladığı protein ve kalsiyum ile birleşir. Her bir dilim, yaklaşık 6-8 gram...

1 Dilim (İnce) Namet Klasik Acılı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk Kaç Kalori?

1 dilim ince Namet Klasik Acılı Isıl İşlem Görmüş Kangal Sucuk, lezzetiyle sofralarınızı süslerken aynı zamanda besin değeri açısından da dikkat çeker. Bu sucuk diliminin kalori miktarı yaklaşık 40-50 kcal olup, protein açısından zengin bir...
Proteinler