Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Çin Usulü Tavuk Sote, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Porsiyon başına yaklaşık X kalori, Y gram protein, Z gram karbonhidrat ve A gram yağ içeren bu sağlıklı tarif, dengeli beslenmek isteyenler için ideal bir seçenektir.

Ufkan Demirtaş

İçindekiler Göster

Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Çin usulü tavuk sote, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gramlık bir porsiyonu ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemek, iyi bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, genellikle sebzelerle zenginleştirildiği için lif ve vitamin açısından da faydalıdır. Karbonhidrat içeriği düşük olup, 100 gramında 5-10 gram arasında değişir. Yağ oranı ise kullanılan yağ türüne bağlı olarak 5-10 gram arasında değişiklik gösterebilir. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir tercih!

Besin Değeri100 Gram
Kalori123
Karbonhidrat1.9
Protein15.3
Yağ5.1
Lif1
Kolesterol40.5
Sodyum320.2
Potasyum315
Kalsiyum23.3
Demir0.9
Vitamin A323.1
Vitamin C16.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

McDonald's Etli Karabiber Soslu Showburger Kaç Kalori?

McDonald's Etli Karabiber Soslu Showburger, lezzetiyle dikkat çekerken, besin değerleri açısından da merak edilmektedir. Bu ikonik burger, yaklaşık 450 kalori içermektedir. Protein açısından zengin olan Showburger, günlük protein ihtiyacının önemli bir kısmını karşılar; içeriğinde yaklaşık...

100 Gram Domuz Eti (Yarım Yağlı Pişmiş) Kaç Kalori?

100 gram yarım yağlı pişmiş domuz eti, ortalama olarak 250-300 kalori içermektedir. Bu lezzetli protein kaynağı, 25-30 gram protein barındırırken, yağ içeriği 15-20 gram civarındadır. Domuz etinin karbonhidrat içeriği ise oldukça düşüktür; genellikle 0-1 gram...

Çiğ Tavuk Taşlık Kaç Kalori?

Çiğ tavuk taşlığı, düşük kalori içeriği ve yüksek protein oranıyla sağlıklı bir besin seçeneğidir. 100 gram çiğ tavuk taşlığı yaklaşık 135 kalori içerir. İçeriğindeki protein oranı, vücut gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır; yaklaşık 20...

Çıtır Tavuk Kaç Kalori?

Çıtır tavuk, lezzeti ve çıtır dokusuyla birçok kişinin favorisi olsa da kalori içeriğiyle dikkat çekmektedir. Ortalama bir porsiyon çıtır tavuk, 250-400 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, karbonhidrat ve...
Proteinler