Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Çin Usulü Tavuk Sote, lezzetiyle olduğu kadar besin değerleriyle de dikkat çekiyor. Porsiyon başına yaklaşık X kalori, Y gram protein, Z gram karbonhidrat ve A gram yağ içeren bu sağlıklı tarif, dengeli beslenmek isteyenler için ideal bir seçenektir.

Ufkan Demirtaş

İçindekiler Göster

Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Çin usulü tavuk sote, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gramlık bir porsiyonu ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemek, iyi bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, genellikle sebzelerle zenginleştirildiği için lif ve vitamin açısından da faydalıdır. Karbonhidrat içeriği düşük olup, 100 gramında 5-10 gram arasında değişir. Yağ oranı ise kullanılan yağ türüne bağlı olarak 5-10 gram arasında değişiklik gösterebilir. Hem sağlıklı hem de lezzetli bir alternatif arayanlar için ideal bir tercih!

Besin Değeri100 Gram
Kalori123
Karbonhidrat1.9
Protein15.3
Yağ5.1
Lif1
Kolesterol40.5
Sodyum320.2
Potasyum315
Kalsiyum23.3
Demir0.9
Vitamin A323.1
Vitamin C16.8
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Yağsız Kıyma Kaç Kalori?

Yağsız kıyma, sağlıklı beslenme arayışında önemli bir yer tutar. 100 gram yağsız kıyma yaklaşık olarak 120-150 kalori içerir. Yüksek protein içeriğiyle dikkat çeken bu besin, 20-25 gram protein sağlar, bu da kas gelişimi için idealdir....

Tavuklu Bezelye Kaç Kalori?

Tavuklu bezelye, sağlıklı ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gram tavuklu bezelye ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemekte bulunan tavuk, yüksek protein içeriği ile kas gelişimine destek olurken, bezelye ise lif ve vitamin açısından zengindir....

Çiğ Tavuk Taşlık Kaç Kalori?

Çiğ tavuk taşlığı, düşük kalori içeriği ve yüksek protein oranıyla sağlıklı bir besin seçeneğidir. 100 gram çiğ tavuk taşlığı yaklaşık 135 kalori içerir. İçeriğindeki protein oranı, vücut gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır; yaklaşık 20...

Çupra Balığı Kaç Kalori?

Çupra balığı, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenektir. 100 gram çupra balığı yaklaşık 120 kalori içermekte olup, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Bu lezzetli deniz ürünü, düşük karbonhidrat oranıyla diyet dostudur ve...
Proteinler