Çupra Balığı Kaç Kalori?

Çupra balığı, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenektir. 100 gramında yaklaşık 120 kalori barındıran çupranın protein, yağ ve karbonhidrat oranı, dengeli bir diyeti destekler. Porsiyon başına besin değerleriyle ilgili daha fazla bilgi için yazımıza göz atın!

Ece Su Karataş

İçindekiler Göster

Çupra Balığı Kaç Kalori?

Çupra balığı, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenektir. 100 gram çupra balığı yaklaşık 120 kalori içermekte olup, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Bu lezzetli deniz ürünü, düşük karbonhidrat oranıyla diyet dostudur ve sağlıklı yağlar bakımından da zengindir. Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan çupra, kalp sağlığını desteklerken, bağışıklık sistemine de fayda sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan çupra balığını diyetinize ekleyerek, sağlıklı bir yaşam tarzını benimseyebilirsiniz.

Besin Değeri100 Gram
Kalori110
Karbonhidrat0
Protein21
Yağ3
Lif0
Kolesterol70
Sodyum101
Potasyum234
Kalsiyum80
Demir0.6
Vitamin A11
Vitamin C0.6
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Çiğ Tavuk Taşlık Kaç Kalori?

Çiğ tavuk taşlığı, düşük kalori içeriği ve yüksek protein oranıyla sağlıklı bir besin seçeneğidir. 100 gram çiğ tavuk taşlığı yaklaşık 135 kalori içerir. İçeriğindeki protein oranı, vücut gelişimi ve onarımı için oldukça faydalıdır; yaklaşık 20...

Çin Usulü Tavuk Sote Kaç Kalori?

Çin usulü tavuk sote, lezzetli ve besleyici bir yemek seçeneğidir. 100 gramlık bir porsiyonu ortalama 150-200 kalori içerir. Bu yemek, iyi bir protein kaynağıdır; 100 gramında yaklaşık 20-25 gram protein bulunur. Ayrıca, genellikle sebzelerle zenginleştirildiği...

Çıtır Tavuk Kaç Kalori?

Çıtır tavuk, lezzeti ve çıtır dokusuyla birçok kişinin favorisi olsa da kalori içeriğiyle dikkat çekmektedir. Ortalama bir porsiyon çıtır tavuk, 250-400 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, karbonhidrat ve...

Ördek Yumurtası (Pişmiş) Kaç Kalori?

Ördek yumurtası, lezzeti ve zengin besin değerleri ile dikkat çeken bir gıda maddesidir. Pişmiş ördek yumurtası, yaklaşık 190-200 kalori içermektedir. Protein açısından oldukça zengindir; yaklaşık 13 gram protein barındırır, bu da kas yapımına katkı sağlar....
Proteinler