Ördek Yumurtası (Pişmiş) Kaç Kalori?

Ördek yumurtası pişmiş olarak 100 gramda yaklaşık 185 kalori içerir. Bu besin kaynağı, yüksek protein, dengeli yağ ve düşük karbonhidrat içeriği ile besleyici bir seçenektir. Porsiyon kontrolü ile sağlıklı bir diyetin parçası olabilir. Besin değerleri hakkında daha fazla bilgi edinin!

Gülce Arslan

İçindekiler Göster

Ördek Yumurtası (Pişmiş) Kaç Kalori?

Ördek yumurtası, lezzeti ve zengin besin değerleri ile dikkat çeken bir gıda maddesidir. Pişmiş ördek yumurtası, yaklaşık 190-200 kalori içermektedir. Protein açısından oldukça zengindir; yaklaşık 13 gram protein barındırır, bu da kas yapımına katkı sağlar. Ayrıca, 14 gram yağ içeriği ile sağlıklı yağ asitleri sunar. Karbonhidrat oranı ise oldukça düşüktür, genellikle 1 gram civarındadır. Yüksek besin değerleri ile ördek yumurtası, sağlıklı bir diyetin parçası olarak değerlendirilebilir. Besin değeri ve kalori açısından ideal bir seçimdir.

Besin Değeri100 Gram
Kalori185
Karbonhidrat1
Protein12.8
Yağ13.8
Lif0
Kolesterol884
Sodyum146
Potasyum222
Kalsiyum64
Demir3.8
Vitamin A1320
Vitamin C0
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

Çıtır Tavuk Kaç Kalori?

Çıtır tavuk, lezzeti ve çıtır dokusuyla birçok kişinin favorisi olsa da kalori içeriğiyle dikkat çekmektedir. Ortalama bir porsiyon çıtır tavuk, 250-400 kalori arasında değişmektedir. Bu besin, yüksek protein içeriği ile kas gelişimini desteklerken, karbonhidrat ve...

Çupra Balığı Kaç Kalori?

Çupra balığı, sağlıklı beslenme için mükemmel bir seçenektir. 100 gram çupra balığı yaklaşık 120 kalori içermekte olup, yüksek protein içeriği sayesinde kas gelişimine katkıda bulunur. Bu lezzetli deniz ürünü, düşük karbonhidrat oranıyla diyet dostudur ve...

Şahin Sucuk Kaç Kalori?

Şahin Sucuk kaç kalori sorusu, sağlıklı beslenme ve diyet yaparken önemli bir merak konusudur. 100 gram Şahin Sucuk ortalama olarak 300-350 kalori içerir. Bu lezzetli sucuk, yüksek protein içeriği ile dikkat çeker; 100 gramında yaklaşık...

Şifa Çorbası Kaç Kalori?

Şifa Çorbası, hem lezzetli hem de besleyici bir seçenek olarak öne çıkıyor. Ortalama bir porsiyonu 100-150 kalori arasında değişen bu çorba, sağlıklı bir diyetin vazgeçilmez bir parçasıdır. İçeriğinde bulunan sebzeler, zengin vitamin ve mineral kaynaklarıyla...
Proteinler