1 Çorba Kaşığı Kaşar Peynirli Omlet Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kaşar peynirli omletin kalori değeri, besin içeriği ve toplam besin değeri hakkında bilgi edinin. Protein, karbonhidrat ve yağ oranlarını keşfedin. Bu porsiyonun gram cinsinden detaylarıyla sağlıklı beslenmenize katkı sağlayın!

Harun Faruk Özdemir

İçindekiler Göster

1 Çorba Kaşığı Kaşar Peynirli Omlet Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı kaşar peynirli omlet, ortalama 70-100 kalori içermektedir. Bu lezzetli omlet, protein açısından zengin olup, yaklaşık 6-8 gram protein sağlar. Aynı zamanda içerdiği yağ miktarı 5-7 gram civarındadır; bu, omletin kremalı bir dokuya sahip olmasını sağlar. Karbonhidrat içeriği ise genellikle 1-2 gramdır, bu da onu düşük karbonhidratlı bir seçenek haline getirir. Kaşar peynirli omlet, sağlıklı bir kahvaltı veya atıştırmalık arayanlar için ideal bir besin kaynağıdır. Ayrıca vitamin ve mineral açısından da zengindir, bu sayede dengeli bir beslenme için önemli bir bileşen oluşturur.

Besin Değeri1 Çorba Kaşığı
Kalori27.12
Karbonhidrat0.18
Protein1.72
Yağ2.17
Lif0.06
Kolesterol46.3
Sodyum64.48
Potasyum30.8
Kalsiyum22.93
Demir0.31
Vitamin A44.95
Vitamin C1.85
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Proteinler Yazıları

1 Çorba Kaşığı (Çok Tepeleme) Sebzeli Et Sote Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı (çok tepeleme) sebzeli et sote, ortalama 50-70 kalori içerir. Bu lezzetli yemek, protein açısından zengin olup, etin sağladığı yüksek protein ile kas gelişimine destek olur. Ayrıca, içeriğindeki sebzeler sayesinde lif ve vitamin...

1 Yumurta Sarısı (Orta) Yumurta Kaç Kalori?

Bir orta boy yumurta sarısı, yaklaşık 55-60 kalori içermektedir. Yumurta sarısı, zengin bir protein kaynağıdır ve 2.5-3 gram protein içerir. Ayrıca, sağlıklı yağlar açısından da zengindir; toplam yağ içeriği ortalama 4.5 gramdır ve bu yağların...

1 Çorba Kaşığı Knorr Kemik İlik Suyu Kaç Kalori?

Knorr Kemik İlik Suyu, lezzetli ve besleyici bir çorba kaşığı (15 ml) için yaklaşık 10 kalori içermektedir. Bu düşük kalori değeri, sağlıklı beslenme hedeflerinize uyum sağlar. İçeriğinde yer alan protein, kemik sağlığını desteklerken, sağlıklı yağlar...

1 Çorba Kaşığı Köri Soslu Tavuk Kaç Kalori?

1 çorba kaşığı köri soslu tavuk, yaklaşık 30-50 kalori içerir. Bu miktar, kullanılan malzemelere göre değişiklik gösterebilir. Tavuk, yüksek protein içeriği ile bilinir ve 1 çorba kaşığı köri soslu tavuk, ortalama 5-8 gram protein sağlar....
Proteinler