1 Porsiyon (Küçük) Kuru İncir Dolması Kaç Kalori?

Küçük bir porsiyon kuru incir dolması, enerji dolu atıştırmalık arayanlar için harika bir seçenek! 1 porsiyon (yaklaşık 50 gram) kuru incir dolmasının kalori, besin değeri, protein, karbonhidrat ve yağ içeriklerini keşfedin. Sağlıklı ve lezzetli bir alternatif! Hemen öğrenin!

Jale Korkmaz

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) Kuru İncir Dolması Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) kuru incir dolması, besin değeri açısından oldukça zengindir. Ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli atıştırmalık, doğal şekerler ve lif açısından yüksek bir kaynaktır. Aynı zamanda, her porsiyon 0.5-1 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve düşük seviyelerde yağ (0.5 gram civarı) içerir. Kuru incir dolması, sağlıklı bir yaşam tarzı için ideal bir tercih olup, tatlı krizlerini sağlıklı bir şekilde karşılamaya yardımcı olur. Enerji veren özellikleri sayesinde, günün her anında keyifle tüketilebilir. Besin değeri açısından dengeli bir atıştırmalık arayanlar için mükemmel bir alternatiftir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori194.89
Karbonhidrat31.96
Protein1.75
Yağ5.91
Lif4.61
Kolesterol0.0
Sodyum1.2
Potasyum341.13
Kalsiyum78.46
Demir1.05
Vitamin A3.21
Vitamin C0.95
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Porsiyon (Küçük) İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) irmik helvası, yaklaşık olarak 200-250 kalori içermektedir. Bu tatlı, 20-25 gram karbonhidrat, 3-5 gram protein ve 8-12 gram yağ barındırır. İrmik helvası, genellikle irmik, süt, yağ ve şekerin birleşimiyle hazırlanır. Besin değeri...

1 Porsiyon (30gr) Form Portakallı Bisküvi Kaç Kalori?

1 porsiyon (30 gr) Form Portakallı Bisküvi, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 2 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ barındırır. İçeriğindeki karbonhidratlar, enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olurken, protein miktarı kas...

1 Porsiyon (Orta) 3 Malzemeli Portakallı Puding Browni Kaç Kalori?

1 porsiyon orta boy 3 malzemeli portakallı puding browni, lezzeti ve besin değeri ile dikkat çekiyor. Yaklaşık 180-220 kalori içeren bu tatlı, 3-5 gram protein, 25-30 gram karbonhidrat ve 7-10 gram yağ barındırmaktadır. Portakalın ferahlatıcı...

1 Porsiyon (Orta) Baharat Çeşitleri Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) baharat çeşitleri, genellikle 5-20 kalori arasında değişen düşük kalorili bir seçenek sunar. Baharatlar, yüksek besin değeri ile bilinir; vitaminler, mineraller ve antioksidanlar açısından zengindir. Protein oranı genellikle düşüktür, bu nedenle ana besin...
Kahvaltılıklar