1 Porsiyon (Küçük) İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) irmik helvası genellikle 200-250 kalori içerir. Besin değeri açısından zengin olan bu tatlı, 5-6 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 8-10 gram yağ barındırır. İrmik helvasının besin değerlerini keşfedin ve sağlıklı porsiyonlar ile tatlı keyfini çıkarın!

Leventhan Şimşir

İçindekiler Göster

1 Porsiyon (Küçük) İrmik Helvası Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) irmik helvası, yaklaşık olarak 200-250 kalori içermektedir. Bu tatlı, 20-25 gram karbonhidrat, 3-5 gram protein ve 8-12 gram yağ barındırır. İrmik helvası, genellikle irmik, süt, yağ ve şekerin birleşimiyle hazırlanır. Besin değeri açısından, irmik helvası enerji verici bir seçenek olmasının yanı sıra, içerdiği karbonhidratlarla hızlı bir enerji kaynağı sunar. Ancak, yüksek şeker ve yağ içeriği nedeniyle porsiyon kontrolüne dikkat edilmesi önemlidir. Sağlıklı bir diyetin parçası olarak, ölçülü tüketildiğinde lezzetli bir tatlı alternatifi olabilir.

Besin Değeri1 Porsiyon (Küçük)
Kalori265.92
Karbonhidrat43.21
Protein3.74
Yağ9.14
Lif1.0
Kolesterol12.46
Sodyum26.59
Potasyum99.72
Kalsiyum33.24
Demir0.42
Vitamin A124.65
Vitamin C0.17
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Porsiyon (30gr) Form Portakallı Bisküvi Kaç Kalori?

1 porsiyon (30 gr) Form Portakallı Bisküvi, ortalama 120-150 kalori içermektedir. Bu lezzetli atıştırmalık, 2 gram protein, 20 gram karbonhidrat ve 5 gram yağ barındırır. İçeriğindeki karbonhidratlar, enerji ihtiyacınızı karşılamaya yardımcı olurken, protein miktarı kas...

1 Parça (Küçük) Milka Üzümlü Fındıklı Kaç Kalori?

Milka Üzümlü Fındıklı çikolata, 1 parça (küçük) boyutuyla hem lezzetli hem de besleyici bir atıştırmalıktır. Bu nefis çikolata parçası, yaklaşık 70-80 kalori içerir. İçeriğindeki fındık, sağlıklı yağlar ve protein kaynağı olarak öne çıkarken, üzümler ise...

1 Porsiyon (Küçük) Kuru İncir Dolması Kaç Kalori?

1 porsiyon (küçük) kuru incir dolması, besin değeri açısından oldukça zengindir. Ortalama 50-70 kalori içeren bu lezzetli atıştırmalık, doğal şekerler ve lif açısından yüksek bir kaynaktır. Aynı zamanda, her porsiyon 0.5-1 gram protein, 10-15 gram...

1 Porsiyon (Orta) Cevizli Baklava Kaç Kalori?

1 porsiyon (orta) cevizli baklava, tatlı severler için mükemmel bir lezzet seçeneğidir ve genellikle 300-400 kalori arasında enerji sağlar. Besin değerleri açısından zengin olan cevizli baklava, yaklaşık 5-7 gram protein, 40-50 gram karbonhidrat ve 15-20...
Kahvaltılıklar