1 Adet (Küçük) Kraker Çeşitleri Kaç Kalori?

1 adet küçük kraker çeşidi, besin değeri açısından önemli bir atıştırmalık olabilir. Porsiyon başına kaç kalori, protein, karbonhidrat ve yağ içerdiğini öğrenin. Sağlıklı beslenme için krakerlerin gram cinsinden besin değerlerini keşfedin ve kalori hesaplamalarını yapın.

Duygu Su Uysal

İçindekiler Göster

1 Adet (Küçük) Kraker Çeşitleri Kaç Kalori?

1 adet küçük kraker, genellikle 30-50 kalori arasında enerji sağlar. Besin değeri açısından, krakerler genellikle düşük protein içeriğine sahip olup, 1 gramdan az protein barındırır. Karbonhidrat oranı ise 5-10 gram arasında değişmektedir; bu, krakerlerin enerji kaynağı olmasını sağlar. Ayrıca, yağ içeriği 1-3 gram arasında olabilir, bu da toplam kalori miktarını etkiler. Krakerlerin içeriği markalara ve malzemelere göre farklılık gösterebilir. Sağlıklı atıştırmalıklar arayanlar için, besin değerlerini dikkate alarak seçim yapmak önemlidir.

Besin Değeri1 Adet (Küçük)
Kalori9.0
Karbonhidrat1.4
Protein0.2
Yağ0.3
Lif0.08
Kolesterol0.0
Sodyum19.54
Potasyum2.82
Kalsiyum1.34
Demir0.03
Bilgi Notu: Bu sayfada sunulan besin değerleri, uluslararası kabul gören besin veri kaynaklarından derlenmiştir. Gıdaların doğal özellikleri ve üretim süreçleri nedeniyle değerlerde küçük değişiklikler görülebilir. Paylaşılan bilgiler yalnızca bilgilendirme amacı taşır; tıbbi veya diyet tedavisi yerine kullanılmamalıdır.

Diğer Kahvaltılıklar Yazıları

1 Adet (Küçük) İki Bisküvi Arasında Çikolata Kaç Kalori?

1 adet küçük iki bisküvi arasında çikolata bulunan atıştırmalık, genellikle 80-120 kalori arasında değişen bir enerji kaynağı sunar. Bu lezzetli atıştırmalığın besin değeri, ortalama 1-2 gram protein, 10-15 gram karbonhidrat ve yaklaşık 4-6 gram yağ...

1 Adet (Orta) Baklava Kaç Kalori?

1 adet orta boy baklava, yaklaşık 200-300 kalori içerir. Bu tatlı, özellikle zengin içeriğiyle dikkat çeker; 1 adet baklavada ortalama 3-4 gram protein, 30-35 gram karbonhidrat ve 10-15 gram yağ bulunur. Baklavanın ana bileşeni olan...

1 Adet (Orta) Dardanel Mister No Hindi Fümeli Sandviç Kaç Kalori?

1 adet (orta) Dardanel Mister No Hindi Fümeli Sandviç, lezzetiyle beraber besin değerleri açısından da dikkat çekiyor. Yaklaşık 250-300 kalori içeren bu sandviç, dengeli bir atıştırmalık arayanlar için ideal bir seçenek. İçeriğindeki hindi fümesi sayesinde...
Kahvaltılıklar